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ai...sag mal bescheid was de am ende fürn rad hast...muss ja nen schmuckstück werden :)

selber aufbauen(lassen?) is natürlich das beste wenn du genug geld hast um nur gutes zeug zu verbauen. schuhe sind ne glaubensfrage. ich selbst fahr den nike poggio I, hatte vorher nen günstigen...

das erste is ganz geil....schöne austattung und super rad. aber leider nur 26 zoll und das is tot..die trias fahren alle mitlerweile 28 zoll und die mektronic is nich zuverlässig genug, sonst hätte...

also nen triathlon rad..sprich rennrad mit tria aufsatz oder sowas in der richtung...soll ich nen preis wos losgeht hier reinschreiben mit details oder willst ne nachricht haben?

was is EHF oder THW? :ratlos:

hab mal was gelesen das man sich aufs bett legen soll mitm kopf ausm bett, dann nen handtuch auf den nacken legen und mit den händen nach unten ziehen. davon dann halt nen paar sets. habs aber nie...

ich denke das leistungssport nicht gut für den menschen ist-sieht man ja daran das die meisten leistungssportler erhebliche gesundheitsprobleme kriegen, aber sog. breitensport ist glaub ich nicht...

kommt drauf an wofür dus haben willst. willst nen rennrad, nen trekking rad, oder was zum brötchen hohlen? wieviel geld willst ausgeben? wenn ich das weiss kann ich dir helfen.

radfahren geht bis ca. 28-30 grad ganz gut, aber danach wirds selbst mit fahrtwind verdammt heiss.

mag man das zwar nich nennen aber ich war 4 tage im harz zu intensivem training. 4 tage, 600km. bin krank hingefahren und krank wiedergekommen und hab nen tag später ne nebenhöhlenentzündung bekommen...

waschbrettbauch :D

schenkt euch fasten...bringtn scheiss :rolleyes:
leistungsfähigkeit sinkt extrem und hinterher nimmt man eh wieder alles-oder noch mehr-zu. gesunde ernährung und viel bewegung erledigen abnehmen...

falls du dich auf sone waage gestellt hat die den körperfettanteil misst kannste das eigentlich vergessen. die sind einfach zu unzuverlässig.
kannst dir ja mal deinen bmi ausrechnen...bei nem...

das stimmt so nicht. wenn du hohes gewicht nimmst und wenige reps machst wachsen deine muskeln schneller als wenn du mit niedrigem gewicht viele wiederholungen machst.

ich meinte den finger dehnen im sinne von stretching..das geht glaub ich nicht so wirklich:)

muskeln bauen sich shcon ab, aber wenn du einmal trainiert warst "merken" sich die muskeln das und du erreichst das level schneller.
wenn du wieder vollkommen(!) gesund bist und sport treiben...

guck aufn ball wenn du spielst oder so ;)
is ja überraschend das dir das immer wieder mitm gleichen finger passiert. es gibt solceh tapes für die finger die die recht gut schützen..es gibt da z.b....

mhh na gut vielleicht waren die 8 darauf bezogen wenn man seine bauchmuskeln nicht trainiert

heldenkind :rolleyes: :kotz:

hab mal gelesen das man die bauchmuskeln ab 8%(oder warens doch 6%?) körperfett sehen kann....sonst is einfach die fettschicht drüber zu dick..also besser essen is shcon richtig..dann noch...

mhh früher wollte mich meine oma immer dazu kriegn..das wär ja son schöner sport und irgendwer in meiner fam hat in den 60ern mal ne medaille bei worlds oder olympia geholt....habs nie gewollt. will...

armutszeugnis.....
allerdings wird das noch shclimmer...nach dem motto:ich will ja abnehmen..aber im TV läuft grad xyz das muss ich sehn..und dabei ess ich noch nen bissl schoki und heut abend mach...

zigarettenrauch vielleicht? reizt die augen und trocknet sie aus, wenn du dann noch nen hang zu trockenen augen hast koennte es das sein.

krass :eek:

freak ;) (das sag ich wahrlich nich oft)

na ja im tri kann man auch in "hohem" sportler alter noch sehr erfolgreich sein....sag bescheid wenn dus mal wieder versuchst.
heute hier 10 grad..ich...

um vom stress wegzukommen hilft bei mir sport....kommt natuerlich auf die person an, aber versuchs doch mal mit irgendeinem sport bei dem du rauskommst und dich bewegst(laufen?). falls du nicht in...

hab letztes jahr bei nen paar duas mitgemacht..das lass ich aber dieses jahr weitestgehend da mir die vorbereitung fuer die radsaison zu wichtig ist. der einzige den ich dieses jahr mache wird von...

wie kommst du auf sonen energieumsatz?

du hast nen IRONMAN gemacht :eek: :eek: krass! hoechster respekt! wuerd ich nie schaffen...wuerd mich gar nich soweit quälen wollen..hast du dich darauf extra vorbereitet oder biste einfach an den...

ich geh nie in die sauna..mags einfach nicht. ich denke das is auch der grund warum viele da nicht rein gehen. hab zwar auch kumpels die das ganz toll finden, aber ich mag die hitze da drin nicht und...

15km..respekt. ich hab mal ne zeitlang 10 jeden tag gemacht(bevor ich ausn usa wiederkam, als vorbereitung aufs radfahren). ich bin beim laufen richtig mies, aber vorm schwimmen hab ich noch mehr...

bei ihm schon....mal abgesehen vom schwimmen war der immer einer der letzten. nu is meine jetzige klasse auch nich die sportlichste ich gebs ja zu. das mit dem gewicht stimmt natuerlich, so viel...

der kalorienrechner scheint mir ganz gut zu sein..gibt mir bei hoher aktivitaet 3080kcal...das verbrenn ich zwar allein im training, aber bei normalem (nicht ambitioniert betriebenen)sport kann das...

1800-2000 is schon richtig...das wer 2500kcal am tag standard verbraucht kann ich mir eigentlich nich vorstellen. wenn man sport treibt nimmt man schon schneller zu wenn man dann aufhoert, weil zum...

inwiefern ist schwimmen eigentlich talentabhaengig und wieviel davon ist erlernte technik? bin mir da immer nich so sicher..letztes jahr hate ich schwimmen im sport und da war einer von den leuten...

ja die zeiten der ddr sind rum..trotzdem. laeuft zwar im radsport genauso wie im schwimmen mit den kontrollen, aber gut wenn ihr meint dann sind halt die radsportler alle die boesen boesen doper und...

mhh tennis spieler..kann nich beurteilen ob die soviel kraft/ ausdauer etc. brauchen..ich glaub das is eher skill basiert da wuerde doping nichts bringen. schwimmer und skifahrer? na ja also im...

fussballer ;)
mit doping und erwischt werden: das is sone sache, fast jeder machts(auf die eine oder andere weise) einige werden erwischt viele andere nicht....der test mit dem pantani damals...

was gehtn mit euch hier?
"selber Schuld, wer weiss mit was der sich alles zugepumpt hat"
aber sonst noch alles klar oder wie? :rolleyes: hast du ueberhaupt ne ahnung unter welchem druck...