Suchen:

mein name ist guy inkognito :ugly:

n wohl

Einfach schön anzusehen und schwer nachzumachen

Team Ryouko

aber was du ihm gerade geraten hast ist kein trainingsplan,oder ?

nein, mit hilfe meines kabelzugs am kraftturm herausgefunden :D
aber stimmt, in "Bruce Lees Kampfstil 1" sieht man ein bild wo ers auch so macht

erstmal vorher fleissig aufwaermen wuerde ich sagen...also am besten laufen oder seilspringen.danach paar leichte dehnungsuebungen wie rumpfbeugen bzw. durchgestrecktes bein auf den tisch legen und...

pruefen die das mit der erbkrankheit nach ?
drogen werden normalerweise doch ins polizeiliche fuehrungszeugniss eingetragen, oder ?
das verfaellt zwar nach 2 jahren , trotzdem bin ich lieber...

wenn ich die punks vermoebel praeferieren die beim bund mich bestimmt.

anusfummelei ? hab ich was verpasst, ich dachte die greifen einem nur an den sack.
da ich leidenschaftlich und gut schauspieler kommen smokes vorschlaege schon in betracht, das mit den aerzten ist...

Das Thema passt wohl am besten hier rein.
Also, kurz gesagt möchte ich nicht meinem Vaterland dienen und strebe deshalb an ausgemustert zu werden.
Nun ist das Problem dabei leider, dass ich...

rudi isst sein fleisch gerne roh und am stueck :D

kina mutai
das kommt frauen die auf beißen stehen sehr entgegen :D

ist genetisch,aber auch abhaengig von koerperfettanteil (=>sichtbarkeit der einzelnen pakete)

das stand wahrscheinlich ziwschen "Waschbrettbauch in 6 Tagen" und "Training bis zur Schmerzgrenze", postuliert von irgendwelchen pseudo sportgurus, die entweder in den usa oder suedamerikanischen...

ich weiss es leider auch nur aus relativ unzuverlaessigen quellen.aber mr. olympia ( der den alteingesessenen noch ein begriff sein duerfte ) hat glaube ich mal gesagt, dass koffein an sich nicht...

das kommt drauf an rudi.es wird zum beispiel nicht empfohlen, koffein zusammen mit creatin einzunehmen (logisch).klar ist, dass koffein dehydrierend wirkt,was aber angeblich auch positiv auf den...

ja der quark ist schon ne echte herausforderung, wird aber nurnoch von geschmacksneutralem proteinkonzentrat überboten.das zeug ist relativ teuer, schmeckt scheiße und hat eine löslichkeit, die einen...

vorallem anfang sind sachen wie radfahren und skaten schonender fuer deine fußgelenke, wobei dafuer beim skaten die kniegelenke stark belastet werden.
schwimmen waere auch noch ne gute alternative....

menshealth gibt ungefaehr so ernstzunehmende fitnesstipps wie brigitte die richtige diaet vermittelt....

problemzonentraining is nicht.
wie schon erwaehnt ist schwimmen gut.um den bauch noch zu straffen sind situps sicherlich geeignet, alleine allerdings bewirken sie optisch auch nicht all zu viel.

kommt drauf an was fuer saft...das billigzeug in tetrapacks hat wahrscheinlich genausoviel fruchtgehalt und zucker wie cola...
trink am besten wasser und friss nicht rum sondern iss zu den...

falsche technik :D

wrist pushups sind durchaus zu schaffen,aber das mit den "kleinen huepfern" ist im film glaub nur so eine marotte von jackie chan.es schmerzt auch ohne huepfen schon nach 10 wdh.

andere methode:...

tut mir leid.ich habe mich etwas missverständlich ausgedrückt.
nicht das system des pfs bzw. die vorgehensweise stören mich, sondern eher die art von leuten die es lehren und lernen.
denn leider...

Einen schlag ins solarplexus oder die nieren unter "nicht tödlich" zu stellen scheint mir sehr blauäugig.wenn du schon wert auf fairness legst, die in der realität der sv meiner meinung nach fehl am...

reduzieren wir es aufs wesentliche:
1.lass dich nicht treffen
2.schlag fest zu
3.triff richtig
4.wende tolle tricks,griffe und hebel an

und falls du, genau wie ich, von solchen extrem...

ninjutsu wird aber fast schon ueberall verbraten.zB. die atemi lehre ( lehre der empfindlichen koerperstellen und druckpunkten ) findet man in praktisch jeder effektiven kampfsportart wieder.

pfs ist eben so ein "von allem ein bischen macht mich zu einem echten marine" zeug fuer meist minderbemittelte dorftrottel, die als soldat ihr glueck versuchen.aber in den haenden der richtigen leute...

jeet kune do, thai-boxen, pfs ( progressive fighting system,basierend unter anderem auf jkd ) oder wenns richtig wehtun soll kina mutai

ich kann mich auch laenger fassen ;)
aber irgendwie kommen hier andauernd die selben themen

http://www.amazonpuzzles.com/Images/1911.JPG

ich unterbreche nur ungern eure nette plauderei durch einen relativ unpassendend einwurf, aber da es gerade (wieder mal) um muskelaufbau geht, wollte ich galant einwerfen, dass ich meinen...

das wuerde ich gar nicht so sagen...deshalb habe ich mich auch vorher eher vage ausgedrueckt ;)
es gibt durchaus bauchgurte die gleichzeitig rueckengurte sind und abwechselnd vorne und hinten...

ich hatte durchaus schonmal so ein ding.allerdings war ich so schlau es mir zu leihen und nicht zu kaufen.
bis zu einem bestimmten grad kannst du sicherlich deinen bauch straffen bzw. muskeln...

ungefaehr so lang wie du brauchst um zu merken, dass man dich beschissen hat.