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hey cy, hast du schonmal pilates gemacht :rolleyes: ? Das ist sowas von anstrengend, nach 10 min. shwitzt man wie sau und der erfol lasst nicht lange auf sich warten..... natürlich muss man das jeden...

ich meine im sinne von durchtrainiert, dass man einen schönen, definnierten körper bekommt und nicht mister universum wird :tongue: es ist ja auch hauptsächlich für frauen und nicht für männer.

Ich habe mal ne Frage an euch und zwar was haltet ihr von pilates???
Das ist ja eine Sportart, auf die so gut wie alle Stars schwören und die total effektiv sein soll im Bereich der Formung des...

ich mache eigendlich viel sport aber, der weihnachtsspeck soll weg und auch so noch nen paar kilos. Das problem ist, das ich im moment kein sport machen kann, da ich eine Rückenerkrankung habe....

vielen vielen DANK für deine Hilfe!!! Das sind wirklich brauchbare tipps, die ich bestimmt anwenden werde. Nochmals danke. :)

Hi!
Ich habe ein kleines Problem :( ....und zwar würde ich gerne ein paar Kilo abnehmen, aber es klappt nicht. Ich mache viel Sport und ernähre mich gut, doch setzt bei mir immer wieder dieser...

also bei manchen liegt as auchdaran, dass manche eine fettschicht über den muskeln haben. da hilft nur viel training und eine gesunde ernährung mir gemüse und viel obst....also im klartext sport und...