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sprich, wenn ich alk trinke am weekend im ausgang kann ich die einnahme von creatin und proteinen gleich verzichten, dass der alk alles zerstört, ist aber auch scheisse denn :saufen: ist...

was geschiet wenn kreatin mit alk bez. koffein kombiniert wird?

wirklich pro gramm körpergewicht? nicht eher pro kilo und das pro tag oder wie?

zusätzlich belastung zu den bodenübungen für einen wbb erreichst du wenn dir ein mädel mit hohen schuhen auf dem...