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Danke Rudi!;)

@SweetDevil:
Die 30 Minuten sollten auch nur als Richtwert dienen!
Is natürlich von vielen verschiedenen Faktoren abhängig!

Aber, dass zuerst Kohlehydrate und erst nacher Fett verbrannt wird,...

Hi!

Also die Fettverbrennung fängt ca. erst nach 30 Minuten richtig an!

Das heißt, wenn du wirklich nur Fettverbrennen willst, würde ich dir empfehlen mindestens 1 1/2 Stunden mit 130-140 Puls...

Hi GirlFriend!

In welchen Trainingsbereichen trainierst du wie oft?
Trainierst du überhaupt gezielt, oder fahrst du einfach wie´s dir gerade taugt?

Hast du einen Pulsmesser?

Weißt du wie...