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jeden tag n fetter döner zum mittag, nachmittags eis ohne ende und abends ne dose ravioli vorm ins bett gehen, das setzt an!!!

Hi!!!

Neja, dick wirste durch essen, logisch. Kraft kriegst du durch Training, logisch!!!!

Deine Möglichkiet der Einflussnahme ist einen Mittelweg zu finden. Meiner sah soh aus und hat mich von...

Zum Thema:

Viel Bier oder sowas wie Mixery trinken, hat in meiner Clique übelst das Gewicht gehoben, bei manchen zuviel. Also Vorsicht!!!!

Sonst Eiweißhaltiges, Nudeln, Steaks, regelmäßig....

wennse weiter so spielen wie die letzten spiele sind se nächstes jahr wieder in der 1. Liga!!!!!!! Dann wirds was!!!!

Richtig, endlich wieder 2. Liga!!!!!!!!

@RudiCarell:

Du hast Recht, mit einem gezielten Schlag auf Hals, oder einem Tritt gegen die Kniescheibe kann man Böse Sachen anstellen. ich meine jedoch Punkte die schmerzen zufügen, nicht die die...

liegestütze mit brustaufsetzen!!! weil einmal trainierst du deinen rücken, der den aufschlag stabilieren muss, du trainierst deinen trizeps auf kraft (nicht auf schnelligkeit!!!). weiterer vorteil...

liegestütze mit brustaufsetzen!!! weil einmal trainierst du deinen rücken, der den aufschlag stabilieren muss, du trainierst deinen trizeps auf kraft (nicht auf schnelligkeit!!!). weiterer vorteil...

Tipp!!!!

Zu der eigentlichen Anfangsfrage!!! Ich hatte mit meinen Leuten zu Männertag auch so ein paar dumme Situationen.
Da du nicht die Zeit hast 2 Jahre zu trainieren oder anderweitig...