Suchen:

Ja logisch muss man schon trainieren, man kann aber auch Nahrungsregänzungen zu sichen nehmen, damit sich die Muskeln schneller aufbauen ... sowas suche ich hier ...

^^ z.B. ... aber nicht das Eiweiß, auf das du jetzt anspielst :)
Vielleicht hat ja schonmal jemand Erfahrungen mit solchen Sachen gemacht und kann mir sagen, was am besten anschlägt?!

Folgendes:
Da ich gewillt bin an meinem äußeren Erscheinungsbild etwas zu verändern, wollte ich mal von euch wissen ... ob sich einer mit sog. Nahrungsergänzungen und/ oder Muskelaufbaupräparaten...

Öhm ... gar nix?! Bin einerseits nicht motiviert und andererseits hatte ich während meiner Schulzeit nie wirklich Zeit ...
Selbst in den 3 freien Monaten, die ich bis zum Wehrdienst jetzt noch...