Inline Skaten

[2Raumwohnung]

Wie oft und wie lange muss man per woche inline skaten um wirklich was für die fettverbrennung zu tun?

2raumwohnung

[RuGuR]

ich denke fettverbrennung hängt nicht nur von der länge sondern auch entscheident vom puls ab den du dabei hast. ich denk mal bei allen sportarten ist es die selbe zeit bei dem gleichen puls.... leider weiß ich nicht mehr was beim joggen als ideal gilt. aber mit der zeit war das glaub so das ab ca. ne dreiviertel stunde die fettverbrennung erst richtig einsetzt. (bei dem bestimmten puls).

wenn ich falsch bin dürft ihr mich gerne verbessern

[BlackEagleYO!]

Also auf jeden Fall solltest du nicht zu schnell machen, weil der Körper sonst nur an die schnell ereichbaren Ernergiereserven rangeht (und nicht an Fettreserven!!!)
Den genauen Puls weiß ich jetzt aber auch nicht. Du solltest einfach so schnell fahren, dass du ne 1std. aushälst!!!