Kennt ihr irgendwelche guten Übungen, Sportarten um den Bauch etwas schmaller/einen 6-back zu kriegen?
Dankeschön mal
Vampir
Kennt ihr irgendwelche guten Übungen, Sportarten um den Bauch etwas schmaller/einen 6-back zu kriegen?
Dankeschön mal
Vampir
die perfekte methode, um einen 6-pack zu bekommen:
an die tanke gehen, zum bierregal, den 6pack rausnehmen, zahlen. ggf perso zeigen, wenn er dir net glaubt, dass du 16 bist.
kannst ja zur fitness mitm rad an die tanke oder so.
gröhl
kann ich dir leider nicht weiterhelfen.hab praktisch von naturaus einnen.Hat dir jetzt wahrscheinlich nicht geholfen aber wollt mal ein bissle angeben.
das ist alles nur ne kopfsache... glaub mir du musst es nur genug wollen
Dein gewünschter Waschbrettbauch ist ganz einfach zu erzielen: Richtige Ernährung! Du kannst noch so viele SitUps, Crunches etc machen (sind natürlich auch wichtig), aber wenn du weiterhin viel Fleisch, süßes etc isst, dann wird das nichts, denn die Fettschicht über dem Bauch verhindert die Sichtbarkeit der darunter liegenden Muskeln.
Bald wirds sommer
*schon ma vor weiteren sixpack thrads in deckung geht*
*schonmal vor weiteren qualvoll misshandelten Anglizismen in Deckung geh*
Nur mal so zur INformation:
Ein Anglizismus ist ein aus dem Englischen wortwörtlich ins Deutsche übersetztes Wort, bzw. eine Redewendung, die im Deutschen aber keinen Sinn macht!
Ein Beispiel für einen Anglizismus ist das Wort "Bullenscheiße". Macht im Deutschen keinen Sinn, das englische "Bullshit" hingegen schon.
Wenn jemand Wörter wie Thread, Sixpack oder so benutzt, dann packt er einfach englische Wörter in deutsche Sätze - gefällt mir im Überfluß auch nicht, aber ist halt trotzdem kein Anglizismus!
man kann auch bauchmuskeln sagen
<-ebenso schwerer feind von anglizismen (wohl aber ein freund von polonismen *g*)
Also, lieber Vorposter - erstens hatte ich gerade was zu den Anglizismen geschrieben...schon schade, wenn man nicht lesen kann.
Und außerdem ist sixpack!=Bauchmuskeln.
Bauchmuskeln hat jeder, in der englischen Umgangssprache übrigens als abs bezeichnet.
Hier geht es um die sichtbaren vorderen geraden Bauchmuskeln, die man als Waschbrettbauch oder sixpack bezeichnen kann...
jetzt sag ihm doch einfach was er für seine abs tun muss... ich sags ihm nämlich nicht....
Hab ich doch schon - besser fressen und SitUps, Crunches, sowie Ausdauersport
hab mal gelesen das man die bauchmuskeln ab 8%(oder warens doch 6%?) körperfett sehen kann....sonst is einfach die fettschicht drüber zu dick..also besser essen is shcon richtig..dann noch ausdauersport um fett runterzukriegen und dem körper beizubringen nich zuviel anzusammeln als reserve.
ÄdH!€7
Also, 8% sind um WElten zu wenig, dass haben ja nur sehr sehr wenige LEute - bei mir sieht man sie auch bei 12%. Ist sicherlich auch ne Frage der Stärke der Muskeln - schwache sieht man halt später als starke
mhh na gut vielleicht waren die 8 darauf bezogen wenn man seine bauchmuskeln nicht trainiert
roflOriginal geschrieben von Vampir Angel
einen 6-back
nunjaaa vielleicht sollte man bei den 8% au mal dran denken wie'S verteilt is. also bei den 8 isses wurscht
aber wenn man z.b. 15% hat und sich der speck größtenteils untenrum angesammelt hat kanns ja au sein daß man kein bauchspeck hat
huiuiui...dann hab noch viel zu tun...laut test hab ich 19%
falls du dich auf sone waage gestellt hat die den körperfettanteil misst kannste das eigentlich vergessen. die sind einfach zu unzuverlässig.
kannst dir ja mal deinen bmi ausrechnen...bei nem niedrigen wird wohl auch dein körperfettanteil gering sein(logisch eigentlich).
nun ja,leider zählen muskeln nicht unter fett,und muskeln sind sehr schwer,von daher kann der körperfettanteil bei einem gewichtssportler mit vielen mukkis auch bei nem bmi von 28 unter 13% liegen,deswegen find ich das du den bmi genauso vergessen kannst
die körperfettwagen sind eigentlich mit steigender qualität sehr zuverlässig und der bmi index geht immer nur davon aus ob man grob zu viel wiegt oder nicht wobei man den da auch vergessen kann man sollte sich hallt selber einschätzen können
ansonsten wie würde man denn ein sixpack im deutschen am besten ausdrücken??
weil sixpack heisst ja nicht bauchmuskeln sondern das man halt diese berühmten 6 beulen da siehtwüsste jetzt auf die schnelle keinen treffenden deutschen begriff. btw was stört euch an anglizismen so? man weiss doch was gemeint ist und gut ist. die meisten sind sowieso so verbreitet das man es gar net merkt:
shoppen, download, handy (ist aber kein richtiger aber trotzdem irgendwie anglizismisch) gibt bestimmt noch 1208234987324987 mehr aber mehr fallen mir grad net ein
waschbrettbauch
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Overkill
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