Würde gerne mit walken anfangen. Gibt es da bei der Technik usw. etwas zu beachten???
Ab wann bringt es was für die fettverbrennung und wie oft sollte man es in der woche tun???
Würde gerne mit walken anfangen. Gibt es da bei der Technik usw. etwas zu beachten???
Ab wann bringt es was für die fettverbrennung und wie oft sollte man es in der woche tun???
Die Fettverbrennung beginnt bei ca. 30 Minuten Belastung richtig einzusetzten d.h. du gewinnst bei aerober Belastung die meißte Energie durch das Verbrennen von Fett. An deiner Stelle würd ich lieber langsam joggen als walking, da die Belastung bei walking zu gering ist. 2x - 3x die Woche ca. 1 Stunde
fang mit walken an... kannst später immernoch joggen!
Körperspannung halten, und (bitte nich ganz so übertrieben wie die omis) mit den armen schwungvoll mitgehn
eh lieber jogge, der anspruch ist größer, dadurch verbrennst du mehr fett, du hast eine gute entwicklung und walking ist nicht zu letzt lächerlich und das joggen für faule pseudos
aber walking soll gelenkfreundlicher sein
und lächerlich ist erst dieses walking mit dem stöckern...nordic walking oder so?!
gelenke werden durch schnelles laufen beschädigt
*g* ich mag halt kein joggen :p weil ichs nicht kann
und die gelenke sollen aber tatsächlich dabei weniger beschädigt werden, wurde mir von einer fachkundigen person damals gesagt.
"fachkundige walking instruktoren", ja?! *lol*
du bist ja blöd *g*
nein, aber nen arzt
walkende leute lach ich immer aus und lauf ihnen 10 minuten lachend und mit dem finger auf sie zeigend hinterher.
Das zeugt von geistiger Reife.Original geschrieben von Dummkobv
walkende leute lach ich immer aus und lauf ihnen 10 minuten lachend und mit dem finger auf sie zeigend hinterher.
was anderes kann man bei diesen merkwürdigen gestalten nicht machen.
@ Dummkobv: Du bist ja fies. Solche leute machen wenigstens was für die fitness und sitzen nicht nur blöde auf der couch herum. das sollte man respektieren.
Nur weil du n bissel sportlicher bist sollte man sich nicht darüber lustig machen.
Vielleicht können andere ja auch irgendwas besser als du und sollen die dich dann auch auslachen???
Also überleg das nächste mal was du sagts oder schreib lieber gar nicht weil eh nur mist dabei heraus kommt!
Original geschrieben von A.A.H
Die Fettverbrennung beginnt bei ca. 30 Minuten Belastung richtig einzusetzten d.h. du gewinnst bei aerober Belastung die meißte Energie durch das Verbrennen von Fett. An deiner Stelle würd ich lieber langsam joggen als walking, da die Belastung bei walking zu gering ist. 2x - 3x die Woche ca. 1 Stunde
Die fettverbrennung setzt gleich ein nur man sollte min 30 machen um einen effekt zu sehen.
So stimmts :p
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Tequilla
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