Hallo Oxys,
Seit langem plagt mich mein Gewicht,
ich bin 1,85 m Groß und wiege gerade mal 70 kg....
und es ist zu wenig für mein Körper größe...
eigentlich ist mein IDEAL gewicht 83 kg aber dass sind in moment 13 kg unterschied.
also meine Frage an euch,
wie kann ich am Besten und am Schnellsten zunehmen?
ich bedanke mich schon vorab
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