Frage steht schon im Betreff. Wie kommt sowas eigentlich zustande? Kann man sowas "abtrainieren"?
Ist eben wirklich nervig, wenn man bei Schulaufgaben u.s.w nichts bzw. fast nichts mehr weiß, obwohl man den Unterrichtsstoff perfekt beherrscht.
Danke für die Antworten
Besuch mal diese seite hoffe es hilft dir weiter ...
http://www.rhetorik.ch/Pruefungsangs...ungsangst.html
ansonsten ist mein tip vor der arbeit eine rauchen kaugummi und versuchen ganz easy zu bleiben ...
wenn man sich zu sehr mit der angst vor seinen blackouts beschäftigt kann es sein dass es gerade diese umso stärker hervorruft.Zitat von Emila
daher MEIN tip: keine gedanken drüber machen..
Übung macht den Meister... ehrlich, das ist so!
Das einzige was du gegen "blackouts" machen kannst, ist dir ein Karteikärtchen zu basteln, wo die wichtigsten punkte drauf stehen und wieder einen Einstieg finden kannst.
Je öffter du präsentierst desto besser und sicherer wirst du bzw. wirkst du
Muss auch viel präsentieren (teilweise in 4 Tagen über 8 mal). Und wenn ich daran denk wie schlimm es mir vor und während Präsentationen früher ging und wie lässig ich da jetzt durch komme.... ich reiss mich zwar nicht unbedingt drum und bin auch immer noch etwas nervös, aber alles halb so wild, wenn man erstmal drin steckt
Wir haben jedes Jahr, bevor der Klausurenzeitraum beginnt, ein "Anti-Blackout-trainig" da üben wir stresssituationen zu bewältigen, kriegen Tips und Strategien und so was... frag doch mal in deiner Schule nach, ob ihr sowas auch machen könnt, glaube das koststet zwei Ois pro Person... oder so
unter www.Eichinger-Training.de gibts infos dazu...
bis bald caro
ihr macht euch alle viel zu viel stress und sorgen
@ Technomaus:
Es ist ja nicht so, dass ich unvorbereitet in den Unterricht gehe. Ich hab den Stoff gekonnt. Wirklich gekonnt! Und dann das. Naja was solls. Haben heute die Ergebnisse erhalten. War ja zum Glück nur eine Ex (Test). Das zählt jetzt nicht so wie eine Schulaufgabe. Und 3x dürft ihr raten was für eine Note.....
Ich versuche mich das nächste mal nicht so reinzusteigern.
Ich glaube, ich setzte mich ein wenig selbst unter Druck. Ich mache ja mein Abi auf der Berufsoberschule nach, also sozusagen über den zweiten Bildungsweg und ich will mein Abi unbedingt haben. Unbedingt!!! Und ich glaube, dass ich mich diesbezüglich dann bei sowas wirklich selbst unter Druck setzte.
Euch allen danke für die netten Antworten
Die beste Methode gegen Prüfungsangst ist noch eine gute und sorgfältige Vorbereitung auf das Themengebiet! Bei mir war das immer so: Nicht sooo viel gelernt, Sitz da in der Klausur, weiß net Bescheid -> Grund: Zu wenig Gelernt -> NOCH MEHR NERVÖS >> schlechte Note!
Durch eine gründliche Vorbereitung wird die Prüfungs- und Versagensangst automatisch geringer!
interesse am zu lernenden stoff is das beste mittel dagegen.
Mauro: Denke ich nicht. Wenn ich wusste, dass ich nicht viel gelernt habe und somit auch nicht viel in der Arbeit kann, hatte ich nie Blackouts... Das bisschen, was ich konnte, ist mir dann auch noch in der Arbeit eingefallen.
Im Gegenteil war es eher so, dass wenn ich wusste, ich kann alles perfekt, ich ne schlechte Note geschrieben hab. Hab mich immer wieder unter Druck gesetzt: "ich kann das alles, ich will ne 1 schreiben"
In den letzten ~2 Jahren hatte ich aber fast keine Blackouts mehr.. Weiß aber gar nicht genau, woher das kommt. Ich denke jetzt einfach "Es ist nur ne Arbeit und wenns dieses mal nicht klappt, dann halt nächstes Mal". Seitdem ich das lockerer sehe, hab ich , denke ich, auch keine Blackouts. Natürlich vergisst man trotzdem Sachen, die man eigentlich wusste, aber ich sitz nicht mehr da und denke "scheiße, ich weiß gar nichts mehr".
lol ... DAS klappt NIE !
Ich kenne diese Einstellung und bei mir bringt das alles nur noch schlechtere Zensuren. Das denk ich mir dann 3 mal und schon isses HJ zu ende und ich sitze mit drei fünfen inner Kneipe und trink mich tot ... Gegen Blackouts kann man nur eins machen : GARNICHT ERST DRÜBER NACHDENKEN UND SICH LOCKER MACHEN ! Wenn man sich nicht über sowas gedanken macht, dann is alles locker und man schreibt auch gechillt sone Klausur ( Erfordert aber Kenntnisse des Unterrichststoffes )
Also bei mir klappt das. Wenn's es bei dir nicht klappt, heißt das doch noch lange nicht, dass es NIE klappt.
Aber wenn man 2 mal hintereinander ne 5 schreibt, ist es klar,dass man net mit so ner einstellung rangehen kann. Ist mir aber nie passiert
also wenn ich mal nen blackout hab, dann versuch ich mich wenigstens daran zu errinnern, was ich alles gesoffen hab, dasses soweit kam
rausgehen... eine rauchen...sammeln....
variante 2: amphvitamine ...
Zitieren
m3
Lesezeichen