Habe das Gefühl ich bin immer müde, egal ob ich lange schlafe, kurz schlaf, mittagsschlaf, etc pp. Ich steh morgens auf und freu mich schon aufs Bett. Mal abgesehen davon, dass mein Bett wirklich kuschelig is und man da tolle Dinge tun kannwäre ich schon gern "fitter"... bzw wacher...
ps: ich betätige mich körperlich und meine Ernährung is auch nich die ungesündeste....woran kanns also liegen, bzw, was kann helfen
cassiopeia das prob kenn ich... seit diesem frühjahr könnt ihc nurnoch pennen.. hab erst gedacht s wär frühjahrsmüdigkeit.. aber ich bin tw. echt zu garnix mehr fähig. .war auch schon beim arzt hat aber nich viel gebracht :/
naja, die kollegen von mir die viel kiffen, ham das auch alle...
vielleichts liegts daran *cassiopeia* und luke..
naja von drogen bekommt man eher schlaf probs wodurch man immer müde ist aber nie so richtig lang an einem stück schlafen kann
eisenmangel...
(im zweifel imma alles darauf schiebn
Zitat von Leave
eisenmangel...
(im zweifel imma alles darauf schiebn
kenn ich
hab selber eisenmangel, naja nich drastisch .. aber ich bekomm das nich weg, trotz präparaten, is nen genetisches problem..
hab aber auch mit guten eisenwerten das gleiche prob.
Habe das Gefühl ich bin immer müde, egal ob ich lange schlafe, kurz schlaf, mittagsschlaf, etc pp. Ich steh morgens auf und freu mich schon aufs Bett. Mal abgesehen davon, dass mein Bett wirklich kuschelig is und man da tolle Dinge tun kann
ps: ich betätige mich körperlich und meine Ernährung is auch nich die ungesündeste....woran kanns also liegen, bzw, was kann helfen
DANN BRAUCHST DU WOHL EIN PAAR AUF DIE FRESSE!
hulk vielen dank für deinen produktiven beitrag
was außer nem briefkastasten muß man denn futtern um eisen aufzunehmen?
kenne mich da garnicht aus
BITTE!
EISEN AUFNAHME? DU KANNST MEINE IRON-FIST SCHLUCKEN!
eisen... ööhhmm öhhhhm ööhhhhmm.. keine milch, weil irgendwie dat calcium dadrin die aufnahme vom eisn oderso verhindert.... hab ich irgendwie ma gehört, und dann habsch mir gedacht pffff wer brauch schon eisn
trinkt nicht jeder 2te deutsche jedentag milch
dann war noch nie eisen in meinem körper
ja die meinte halt wenn man dat gleichzeitig trinkt und ebn was eisenhaltiges isst oderso........ ach ich hab doch keine ahnung, ich verbreit doch nur gerüchte, die ich ma irgendwo gehört hab, und was da in wie weit stimmt wees ich doch nich
also Drogen nehm ich keine, scheidet schon mal aus
Eisenmangel ... das erkennt man aber nicht an den weißen Flecken auf Fingernägeln, oder doch? Warum bekommt man die noch mal
das war glaub ich irgendwas mit kalzium...
erkennt man an hellem blut... hab ich ma gehört
Das mit den weißen Flecken auf Fingernägeln ist das Calcium-Gerücht....
Man kann sich da bestimmt irgendwelche Tabletten kaufen, so nahrungsergänzend, wie bei Calcium auch...
nur an sich ists besser, dass durch die Ernährung und nich durch Tabletten zu lösen,hab nur grad keine Ahnung,wo Eisen drin is...
Ich bin in letzter Zeit auch ständig müde... und komme deswegen ständig zu spät zur Schule
Eisen ist in Kiwis und Bananen. Spinat wurde mal als eisenhaltig angepriesen, ist es aber nicht.
Starke Müdigkeit oder Müdigkeits-Schwankungen sind soweit ich weiß eine weitere Begleiterscheinung der Pubertät. Kein Grund zur Sorge (Es sei denn du bist eindeutig aus der Pubertät raus, dann weiß ich auch keinen Rat.)
Ich hoffe soch stark, dass ich die Pupertät hinter mir gelassen habe
Habe mal von "Kräuterblut" gehört, einen eisenhaltigen Sirup, vielleicht hilft das ja?!
Oder ich such mir was, was eisenhaltig ist und nich so eklig auf der Zunge kribbelt wie Kiwis
Danke für die Tipps
so laangsam klingt bei mir die pubertät aus.. deswegen beunruhigt es mich schon nen bissl.. naja hatte die gleichen symptome mal nach nem absturz beim kiffn.. erst dacht ich langzeitschädn oder so, man vermuttet ja dann immer gleich was schlimmes, die symptome können auch auf leukämie hinweisen..
naja ich werd nächste woche mal nen arzt aufsuchen..
@cassiopeia
warst du schonma deswegen beim arzt?
was mir noch eingefallen is, dass das ja auch an der Schilddrüse liegen kann, da hatte ich schon mal was, und musste Tabletten nehmen...
beim Arzt war ich noch nicht, das ist jetzt auch schon so lang, dass ich gar nicht mehr weiß, ob das normal ist...
kenn ich kenn ich
aber ich hab jetzt bald ne gelegenheit zum arzt zu gehn, brauch für praktikum ne hepatitis-b impfung.. da frag ich den mal!
..und am schlimmsten isses montags
Ich gehe jetzt in meinen Freistunden (Montags, Mittwochs und Freitags 3/4) meist nach hause und leg mich wieder ins Bett... und bin danach natürlich immeroch müde...
Kann mehrere Ursachen haben:
1.) Eisenmangel
2.) Winter (Mangel an Tageslicht)
3.) Schlafmange
Diese ständige Müdigkeit könnte auch die Ursache sein von Übertraining. Ich weiß nicht, wieviel Sport du treibst, aber wenn der Körper keine Zeit zur Regeneration bekommt, ist es verständlich, dass man "chronisch" müde ist.
Die chronische Müdigkeit kann auch psychosomatisch sein. Wenn du also z.B. dauerhaft sozialem Stress ausgesetzt bist, ist es durchaus denkbar, dass dein Körper darauf mit Müdigkeit reagiert (ist aber wahrscheinlich eher selten der Fall).
Meine Tipps:
- langsam aufstehen und
- morgens duschen, am Ende Wechselduschen (kalt - warm - kalt) - das hilft hervorragend, den Kreislauf auf Trab zu bringen
- ansonten zum Ernährungsberater gehen.
Eigentlich sollte in der "normalen" Nahrung genug Eisen sein, auch diesbezüglich kannst du dich ja beraten lassen ( -> Ernährungsumstellung?). Im Obst müsste heutzutage eigentlich genug Eisen sein, wenn ich an die ganzen Schadstoffemissionen (Eisenoxidde u.ä.) denke
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