Zitat von
TheFighter
Ich gehe jetzt auch einfach mal von Armdrücken aus, was ja eigentlich nicht so wichtig ist.
Gelenke werden beim allgemeinen Aufwärmen mit aufgewärmt, durch das Ansteigen der Körpertemperatur wird auch die Gelenkfläche größer. wodurch sich die Belastung verteilt. Zudem saugen sich die Gelenke mit Gelenkflüssgkeit voll, durch die erhöhte Bewegung, was sie elastischer macht und nochmals vergrößert. Zudem werden die Bänder und die Muskulatur aufgewärmt und auf die Belastung vorbereitet, was die Gelenke nochmals unterstützt.
Jetzt erstmal: genau Angabe der Übungen, Gewichte, Wiederholungszahlen.
Wie Cy gesagt hat, eigentlich nicht schlimm, aber wenn dus gleich mal übertrieben hast.... wenn sich jetzt hier nichts feststellen lässt... ab zum Doc... aber bitte nicht zum Hausarzt, sondern zu nem Orthopäden
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