Hallo, liebe Leute!
Ich habe bis zur Verzweiflung das internet durchsucht, hab 'zig Foren durchforstet, aber wie immer wird wohl wieder irgendwer (hoffentlich) besser googeln als ich und mir helfen können!?!
es geht um folgendes: Ihr kennt doch sicher alle diese laufpläne, wo drin steht, wie oft man in der woche wie lange laufen muss, um nach ein paar wochen eine bestimmte kilometer-/Stundenanzahl laufen zu können. sowas bräuchte ich ganz dringend vom fahrradfahren. mein ziel ist es am tag 70 km (gemütliche radtour, mit picknickpausen ) zu schaffen.
bin aber eine totale null, was ausdauer angeht. mein freund will mit mir demnächst ne tour von 60 km bergab und bergauf machen, aber ich klapp nach 3 km schon zusammen, und wenn auch nur die kleinste steigung komnmt fahr ich lieber mit dem bus weiter . bis jetzt habe ich mein rad nur für die strecke zum schlecker um die ecke oder zum bäcker (ca.500m) gebraucht.
gibt es noch hoffnung für eine alte couch-potato wie mich???
schonmal vielen dank für eure antworten im voraus
eure icequeen
Lesezeichen