so, da ich mich zur zeit an Cys ratschläge im fettweg-thread halte, tut sich folgendes problem auf:
abends bin ich hungrig, wenn ich bloß ne scheibe brot mit was drauf esse..
bin sonst gewöhnt ordentlich zu essen abends
aber iwie krieg ich den verschissenen hunger nich weg.. gibbet da irgendwas was ich gegen machen könnte?
auf ratschläge pfeifen und mal wieder so richtig zugreifen
Zitat von dorkey
nein diesmal möcht ich durchhaltn..
ohman warum können meine eltern auch so gut kochen
trinken mit ganz viel Kohlensäure! Nach 3 Litern biste dann für heute Abend satt, musst auch nur 10 mal aufs Klo!
P.S. Esse grad Schokolade
kau ununterbrochen kaugummi, mach ich immer so
ganz schlechte idee das mit dem kaugummi...zuckerfreier kaugummi zum beispiel regt den hunger nur noch mehr an.
was wuerdest du denn gerne abends essen bzw. was steht dir zur auswahl ?
du kannst abends schon auch noch was deftiges essen, aber es sollte moeglichst fettarm sein und auch nicht so viele kohlenhydrate enthalten.
also fleisch ist schon moeglich, salat, milch, yoghurt, quark, quarkaufstriche aufs brot
und so schlimm ist es nicht, wenn du auch abends noch ne kleine portion reis, nudeln oder sowas ist, solang es nix ist, was den blutzuckerspiegel so rasant hebt (sueßigkeiten, schokolade, weißbrot)
naja, aber dann hab ich was im mund und kann nix anderes essenalso für mich funktioniert das sehr gut.
du musst entweder (das ist aber schrecklich ekelhaft) warmes wasser trinken oder wartest ne halbe stunde, wenn nämlich diese hungerphase überstanden ist, bist du so pappsatt, dass du den ganzen nächsten tag auch keinen hunger hast. aber mal ne frage, warum willst DU abnehmen???
ist das als survival typ fuer verhungernde auch so gueltig ?
keine ahnung, mir hats auf jeden fall sehr viel gebracht
weil ICH mir übern winter bauch und brüste angefressen hab
€: der tip mit dem wasser scheint zu funktionieren, nur 3l kohlensäurehaltiges wasser... naja ma ausprobiern.
@cy
kleine portion reis oder nudeln.. ich hau halt abends immer derbe rein das is das prob.
und oft is so dass ich nachts hunger bekomm und nachts ess ohne ende..
>der tip mit dem wasser scheint zu funktionieren, nur 3l kohlensäurehaltiges wasser... naja ma ausprobiern.
Nein, tut er nicht, lass es sein.
Achte darauf, was du isst und treib Sport und du hast die unnötigen kg in wenig Zeit wieder runter. Es bringt nichts, sich essen zu verbieten oder einfach gar nichts zu essen bzw. also gegen den Hunger anzukämpfen. Was Still-alone hier vorgeschlagen hat, ist katastrophal und bringt absolut rein gar nichts.
Du nimmst nur ab, wenn du mehr kcal verbrauchst, als du pro Tag zu dir nimmst. Das ist aber mit Arbeit verbunden, ohne geht's nicht. Und mach dich endgültig von der Illusion frei, dass du mit weniger essen auf Dauer einen Gewichtsverlust erreichst. Ich weiß nicht, wie oft das noch erwähnt werden muss.
Hallo? Äh, ok, war mir aber- auch wenn es schon tausendmal erwähnt wurde- jetzt neu
ey enigma, mir hats aber was gebracht, also kann "gar nichts" nicht stimmen!
gar nichts ist vielleicht nicht der richtige ausdruck, aber mit sport ist der weg deutlich einfacher und effektiver..
wobei enigma schon recht hat...bei solchen diaetmaßnahmen kommt in endeffekt meist nichts produktives bei raus, eher umgekehrt.
naja ich hab in 2 monaten 4-5 kilo abgenommen. ich nenn das schon evektiv!
und ich in 5 Monaten 9 Kilo, obwohl ich nur in den ersten zwei gezielt abgenommen hab(Resultat:5 Kilo in 2 Monaten weg) und danach einfach weiterhin weniger gegessen hab als sonst. Sport mach ich zwar auch ca. 6 Stunden in der Woche, aber das hab ich auch schon vorher gemacht. Wenn man wirklich mit Sport abnehmen will, muss man extrem sport machen, es ist viel einfacher und tatsächlich effektiv, an den kalorien zu sparen. soviel dazu ;
das entzieht sich jeglichem kommentar, ausserdem hab ich keinen bock mehr es zu erklaeren (mangelsituation, belastung, jojo-effekt usw.)...habs in nem anderen thread schon zu genuege eroertert.
und noch was, wie alt seid ihr beiden ?
gerade 15 und 17, maedels ihr seid in der pubertaet, da ist es wahrlich nicht schwer durch minimale ernaehrungsumstellung abzunehmen...
bzw. wenn es nur ums wasser trinken geht...ihr habt vorher vermutlich einfach zu wenig getrunken...und das mitm trinken hab ich in dem ernaehrungsthread, auf den sich lucky bezieht sowieso erwaehnt.
das ganze nennt sich uebrigens thermogener effekt und hat im grunde die selbe wirkung wie sport, es erhoeht den grundumsatz. nur das sport das noch um einiges effektiver macht
http://www.fitness-foren.de/news.php...fullnews&id=30
und dazu noch paar interessante sachen:
http://www.fitness-foren.de/news.php...fullnews&id=29
http://www.fitness-foren.de/news.php...fullnews&id=39
http://www.fitness-foren.de/news.php...fullnews&id=43
http://www.fitness-foren.de/news.php...fullnews&id=45
http://www.fitness-foren.de/news.php...fullnews&id=49
http://www.fitness-foren.de/news.php...fullnews&id=75
du sagst: mädchen ihr seid 15 und 17.
wie alt ist denn der, der die frage gestellt hat, warum sollte es him nicht weiterhelfen, wenn du meinst dass das was mitm alter zu tun hat?!
deutlich aelter schaetze ich...und fetter
es kann durchaus sein, dass es was bei euch geholfen hat, aber allgemein ist nunmal bekannt, dass normale diaeten besser ansschlagen als irgendlweche wassergesaufe, zumal das sowieso zu einer gesunden ernaehrung gehoert, zu der ich ihm schon geraten habe...
ihr habt somit einen teil davon erfuellt, vielleicht wuerdet ihr sogar noch mehr abnehmen wenn ihr das andere auch beachten wuerdet, wer weiß ?
ich hab nie geschrieben, dass man viel wasser trinken sollte, dass sollte nämlich wirklich standart sein und das ist mir auch klar.
ausserdem ist luke nicht deeeutlich älter und erst recht nicht fett.
cy ->
Ich habe mir eigentlich vorgenommen hier in diesem Thread nichts zu schreiben, weil alles zu diesem thema schon gesagt ist.
Ich mische mich hier nur nochmal ein, weil Cys fundierte Ratschläge mit irgenwelchen kleinlichen Abnehmerfolgen einfach weggewischt werden sollen.
Ich denke man sollte diese Idee für sich selbst sprechen lassen und gar nicht weiter darauf eingehen.
kind, tz...no commentcy ->
idiot, tz...no comment
friede? oder willste weiter rumzicken?
ich möchte etwas einwerfen.......mein kumpel hat einfach 2 monate fast garnichts gegessen nur kohlenhydrate......bzw. sehr wenig.....als er n stück schokolade gegessen hat meinte ich is die diät zuende ? er : nee dafür lass ich mein mittagessen ausfallen .
jedenfalls hat er 12 kilo fett abgenommen und keine muskelmasse verloren
merkst du eigentlich, dass du dich damit diskreditierst und sonst weiter nichts ?
wen meinste und was meinste???
was essen ?
Ordentlich essen, würde ich mal sagen ^^so, da ich mich zur zeit an Cys ratschläge im fettweg-thread halte, tut sich folgendes problem auf:
abends bin ich hungrig, wenn ich bloß ne scheibe brot mit was drauf esse..
bin sonst gewöhnt ordentlich zu essen abends
aber iwie krieg ich den verschissenen hunger nich weg.. gibbet da irgendwas was ich gegen machen könnte?
grüner mate tee unterdrückt das hungergefühl und ist sogar noch gesund.
Was n Widerspruch ^^grüner mate tee unterdrückt das hungergefühl und ist sogar noch gesund.
Was für'n Kindergarten hier.
Der Threadersteller wird schon wissen, wem er zu glauben hat, ich hab nichts mehr dazuzufügen.
jap
das mit dem trinken: ich trink eigentlich so oder so schon viel..
naja jetzt ma schaun..
danke nochmal für die tibs..
Benutzer, die dieses Thema gelesen haben: 0
Zitieren
Cy
Lesezeichen