Deftig(aber ausgewogen) essen + Kraftsport ist der einfachste Weg, wenn du zunehmen willst ohne allzuviel Fett anzulegen.
Deftig(aber ausgewogen) essen + Kraftsport ist der einfachste Weg, wenn du zunehmen willst ohne allzuviel Fett anzulegen.
Ich hab knapp 10Kg zugenommen
Allerdings das meiste nur am Bauch, sieht ein bischen komisch aus
und wie hast das jetzt hingekriegt?=
das würd ich ja eher zum abnehmen empfehlen.......dann kotzt se doch gleich alles wieder raus.Zitat von Lazio
zu jeder mahlzeit nen 0,5 liter becher sahne trinken.
Weniger Sex mit Deiner Freundin, "Krawallschachtel".
MfG Henk Kaschrotti
Ich wollt nur sagen, dass ich mittlerweile 80 Kilogramm wiege und einen kleinen Bauch hab
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