folgende situation:
gestern mittag 4x cafe getrunken, dazu noch ordentlich kola, beides sehr coffeinhaltig.
abends dann nen ziemlich hohen ruhepuls (~80) gehabt.
natürlich konnte ich dann nicht einschlafen, da die ganze zeit mein herz sehr stark geklopft hat.
nun meine fragen:
1.) kann man die herzfrequenz durch eine bestimmte atemtechnick steuern?
ich hab nämlich den eindruck, dass zu schnelles oder zu langsames atmen den puls in die höhe treiben
2.) wenn ich nen hohen puls habe und n bisschen wasser trinke, beruhigt sich das ganze für einige zeit, auch wenn ich tagsüber genug flüssigkeit zu mir genommen habe ( z.Zt ~2-3l @ tag ). woran liegt das ?
das wasser verbleibt ja vorerst mal im magen/..
sehr interessant das ganze..
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