wettrülpsen
wettrülpsen
mh...schwimmen
manchmal joggen
fahrrad fahren...
aha, das ist also dein erflogsrezept..Zitat von Diary
-radfahrn (egal wohin, ob schule oder zu parties und und und)
-beach volleyball
-joggen (selten)
-schwimmen (freibad)
-hacky sakk
glaub das wars im großen und ganzen
vorerst sieht der plan so aus:
MO: JKD, Fitnesstudio
DI: -
MI: JKD, Fitnessstudio
DO: JuJutsu
FR: Fitnessstudio
SA: eventuell JuJutsu
nur wo pack ich das kraftausdauertraining für die beine rein? tips von leuten mit ahnung?? ich denke, freitag
hab keine ahnung in wie weit die beine beim JuJutsu angestrengt werden. dienstags hättest halt nen ruhetag, aber der is ja für alle muskelgruppen interessant
beine hab ich irgendwie nie probleme am nächsten tag, aber trainier die auch nich mit übermäßig viel gewicht.
das problem ist, dass gezieltes kraftausdauertraining für lokale muskeln wie hier biene 24-48h zur regeneration benötigen... aber da ist das jujutsu schon weniger beinlastig, das sollte gehen...
3 mal Bball + Spiele am we
1 mal Judo
1-2 mal laufen
1 mal Krafttraining
un sonst halt noch was mit leutz aussa manschaft auserhalb der trainingszeiten
hol doch noch ältere threads vor
nun jeden morgen 15 Minuten "keep fit" Übungen. Im sommer habe ich zum ersten Mal Kanupaddeln gelernt.
die yvo spielt volleyball, geht schwimmen und turnt auf diversen fittnessgeräten rum
hät er nen neuen gemacht wär die aussage gewesen:hol doch noch ältere threads vor
benutzt doch die suchfunktion
-_-
@topic
snowboarden
ab und an kicken
Thai-Boxen bzw Muay-Thai und Capoeira.
Ich trainiere seit etwas über einem Jahr und seit Oktober nehme ich aktiv an Kraftdreikampf- bzw Bankdrückwettkämpfen teil.
Bin Leichtgewichtler mit meinen ~65kg.
Pokal gab esauch schon hehehe
Extreme Kindererziehing
bei welcher körpergröße?
Bin 165cm groß..
jahrgang und bestleistung ?
Jahrgang 84 d.h. ich starte noch bei den Junioren
Bank: 107.5kg aufm Dortmund Cup www.home.pages.at/meddl_max/dortmund.wmv
Beuge 155kg Kreuz 175kg www.home.pages.at/meddl_max/lmm2006.wmv
ah nice
bin `85 also auch junior
bank: 125
kniebeuge und kreuzheben hab ich allerdings noch nie auf max. gemacht
wiege allerdings 73kg bei 1,72...insofern bin ich in ner scheiß gewichtsklasse
Woher kommst du denn und für welchen Verein startest du?
naehe muenchen und ich bin in gar keinem verein
hab auch noch keine wettbewerbe mitgemacht, drueck zwar immer mit dem team vom 100kg club hasberg aber werd auch dieses jahr nicht an den schwaebischen meisterschaften teilnehmen
Jeden Tag mehrmals die Treppen zu Hause rauf und runter rennen (!), irgendwie hab ich das Gefühl da noch nie rauf oder runter gegangen (!) zu sein, dann in der Schule um vom Kunst- zum Chemieraum zu kommen öftres mal übers komplette Schulgelände, dann die normalen Sportstunden und das Judotraining. Ach ja und ab und an (so dreimal am Tag) darf ich dann noch Postbote für meine Mum spielen, auch im Laufschritt. Und ich bring noch einmal de Woche auf Inlinern Zeitungen weg.
LG,
Dragondaughter
hab lange kunstturnen gemacht. aber jetzt äääh, ja ab und zu mal ne runde poker
Ich fahre viel Mountain Bike, laufe täglich viele viele Treppen
2xTennis
2x schwimmen
2x Kondition
1x joggen
3x Stabilisationsübungen
Alle zwei Tage 60-100 Bahnen schwimmen...., meinen Hund ausführen und meinen Gaul bewegen/reiten.
zur zeit mach ich in der klinik jeden morgen "musikgymnastik", abends spiel ich regelmäßig tischtennis, mach hanteltraining, wenn sich nen "opfer" findet spiel ich fußball und ab und an fahr ich auch fahrrad....
buuhhh oooooaaaaaaahhhhh uuuuuhh...
Bei euch gibts SportLks in DN? scheisse ich geh zur falschen Stadt in die Schule f**k f**k f**k ...
4 mal die woche bodybuilding, wenns wärmer wird noch basketball un joggen
Tach Leuts!
Also ich mach Radsport auf Leistungsbasis. Soll heißen ich fahr in der U19 Bundesliga und fahr bei Radrennen in Deutschland und Ausland.
So fahr ich sehr viel Rennrad,geh joggen, mach Krattraining für Rücken, Arme und den ganzen Oberkörper und mach auch Ausgleichsport wie Fußball.....
Gruß
Radsportler89
ich mach situps
und ab und zu mal laufen
und jeden tach s mal 15 minuten rad fahren
und irgendwann wenn ich wieder zeit hab wohl wieder basketball
matratzensport...
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SL4YER
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