Ich hab mal ne Frage hatte jemand mal so einen
Stepper der *angeblich*
Beine straffen soll,und jetzt wollte ich mal wissen ob
er es auch tut...
Und es nicht Geld raußschmeißerei ist..
Danke schonmal im vorraus...
Ich hab mal ne Frage hatte jemand mal so einen
Stepper der *angeblich*
Beine straffen soll,und jetzt wollte ich mal wissen ob
er es auch tut...
Und es nicht Geld raußschmeißerei ist..
Danke schonmal im vorraus...
Klar strafft er die Beine... nur in welchem Umfang eben...
"Straffung" bedeutet normalerweise eine leichte Stärkung der Muskulatur, wodurch das Gewebe einfach fester aussieht, wenn du das jeden Tag ne halbe Stunde machst, hast du auch ein leichtes Ausdauertraining das beim Abnehmen helfen kann. Vllt. ein interessanter Aspekt ist auch, dass bei dieser Treppensteigbewegung die Gesäßmuskulatur belastet wird, und somit ein Knackpo erreicht werden kann
Klar - er bringt was.... aber ganz bestimmt nicht mehr als ein bißchen Joggen, Treppensteigen und BauchBeinePoÜbungen.............
Ja wenn das so ist und ich ja sooo gut Informiert worden bin...
Hab ich keine Ahnung!!!
Meine Mutter hat seit einiger Zeit son Ding und man sieht Null Unterschied
das ist ja herb....
Zitat von denyo77
Meine Mutter hat seit einiger Zeit son Ding und man sieht Null Unterschied
ja macht die das auch regelmäßig?
ich denke auch,wenn du das jeden tag machst und das vlt noch mit irgendwelchen andren übungen verbindest?
geh joggen, haste mehr von
tu ich auch jeden tag zu meinen freund zählt das????geh joggen, haste mehr von
tu ich auch jeden tag zu meinen freund zählt das????
kommt drauf an wie lang bzw was du danach noch so machst
schlafen..kommt drauf an wie lang bzw was du danach noch so machst
Wie lang ca 7min
bringt wohl nicht sonderlich viel, denk ich
Fettverbrennung setzt erst nach ca. 30 Min. einbringt wohl nicht sonderlich viel, denk ich
ja toll dann müsste ich ca 5 mal den gleichen weg joggen damit die fettverbrennung einsetzt aber ich könnte ja 5mal ein freundliches hallo rufen :-/Fettverbrennung setzt erst nach ca. 30 Min. ein
einfach richtig joggen gehen... mit der Fettverbrennung ist das jetzt eigentlich spezifisch nur beim laufen das sie nach 30- 35 min einsetzt oder bei allem,
zum beispiel schwimmen was ja eigentlich wesentlich anstrengender ist..., hab ich das gefühl da ich 1000m in etwa 20 min schwimm das da auch was verbrennt... naja...
aber joggen und bauch beine po Ärobik oder Jazzdance bringen glaub ich echt mehr als sonding, weil man da denk ich auch noch sehr viel falsch machen kann.
und wenn man das nich regelmäßig macht es auch glaub ich 0effekt hat... !
ich bin der meinung, dass sport egal in welcher form etwas bringt.
wenn du jeden tag 30-45 Min auf nem stepper bist, wirst du auch deine erfolge erzielen können.
Sport bringt immer was...
Und wenns nur is ummen Kopf freizukriegen
oder den Wohlfühlfaktor zu steigern oder sich die Zeit sinnvoll zu vertreiben
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SL4YER
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