ich mach mir grad gedanken übers abspecken, und deshalb meine frage an die üblichen verdächtigen:
was ist (auch auf lange sicht) sinnvoller, gesünder und effizienter zum abnehmen und konditionsaufbau: laufen u.ä. oder einfach jede woche ein paar extra ründchen sparring in derselben zeit?
Sport, egal in welcher Form.
Am Besten Fahrrad oder Joggen und Ernährung umstellen.
das war´s und ist am gesündesten auf Dauer
Hab grad wieder angefangen mit Training und deshalb Ernährung umgestellt und wieder angefangen zu biken... und ich kann Mr PartyFloW nur zustimmen:
Es wirkt =D
Also Laufen/bzw Biken ist schon extrem von Vorteil um Kalorien los zu werden
Hab leider kein intaktes Fahrrad mehr, deswegen gehe ich nur joggen und ab morgen wieder ins Fitnessstudio
das größte Problem ist halt die Ernährung und die Fressfaxen nach´m Saufen.
Herrlich, morgen ist Wochenende
Oh ja.. da sagste was @ Fressfaxen beim/nachm saufen... das schlägt immer voll zu... aber mal sehen was morgen Abend so bringt..werden ja NUR Cocktails die ich mir dann wieder runterstrampeln darf...Zitat von PartyFloW
Hab leider kein intaktes Fahrrad mehr, deswegen gehe ich nur joggen und ab morgen wieder ins Fitnessstudio
das größte Problem ist halt die Ernährung und die Fressfaxen nach´m Saufen.
Herrlich, morgen ist Wochenende
Naja.. mein Train setzt sich halt aus Ausdauer (in Form von biken) und Krafttraining zusammen (bisschen athletischer daher kommen so), aber ich bin halt auch grad am Anfang... daher wird man sehen was das so gibt
ich ess in letzter hzeit recht gesund. =) und komm auch sonst supi damit klar. Iss mehr Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Fleisch (jedoch nicht viel. So 2-3 mal die Woche genügt) und Fisch (Wenns dir schmeckt...)
Und natürlich musst du sport machen, um dein hüftmaterial loszuwerden... Anders gehts leider nicht...
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