dehydrierung durch kaffee

[LuckyLuke]

üblicherweise trink ich morgens einmal um 7 nen kaffe und einmal um 10 nen espresso. muss meistens immer übel pissen, morgens innner schule locker 6x.

is das normal, das kaffee SO stark dehydriert? und kann das gefählrich werden? ich trink während der schulzeit, also morgens immer ~0.5l wasser..

und kann man die dehydrierung irgendwie unterbinden?

[MicroCuts]

normalerweise reicht es locker, wenn man pro tasse kaffee ein glas wasser zum ausgleich trinkt. das müsste normal mit den 0,5 litern abgedeckt sein.