Zitat von
XeNiGmAX
Wenn man Gewichtsverlust als Ziel verfolgt, wäre es ideal, fünf Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, dann aber zu schauen, was man isst, man sollte sich ausgewogen ernähren und nicht zuviel auf einmal essen.
Entgegen aller Frauenmagazinetips zum Abnehmen ist es komplett falsch, wenig am Tag zu essen. Der Grund für die radikale Gewichtszunahme könnte also sein, dass du zu wenige Mahlzeiten zu dir genommen hast, dann aber zuviel gegessen hast, um das wieder auszugleichen und dich evtl. noch zu wenig bewegt hast.
Und das mit den zwei kg innerhalb von wenigen Tagen hat nichts zu sagen, man sollte generell nicht auf die kg-Anzahl achten, sondern auf den Bauch, da fuschen zu viele Faktoren rum: Muskeln, Wasser etc.
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