Hallo! Ich plage mich schon seit geraumer Zeit damit herum, dass ich mir - meistens völlig unnötig - Sorgen mache! Ich bin generell ein eher nachdenklicher Mensch, was mich auch immer wieder zu verschiedenen Gedanken anregt. Ich stelle mir in meinen Gedanken immer alle möglichen Szenarien vor, was passieren könnte! Dann frage ich mich, ob ich mein Studium schaffe, ob ich genug Freunde finden werde, ob ich eine Freundin finde oder ob mir gesundheitlich etwas Unangenehmes wiederfährt.
Diese ganzen Ängste und Sorgen beeinflussen mich doch schon erheblich in meinen alltäglichen Handlungen. Ich sehe irgendwie oft eine Gefahr, dass etwas schiefgehen könnte. Das führt wiederum dazu, dass ich einige Dinge einfach sein lasse, weil ich einfach zu viel Schiss habe! Ich trau mich einfach nicht, mal eine Sache durchzuziehen, mal Mut zu zeigen und einmal völlig ohne Angst etwas tun zu können!
Meistens kommen diese Ängste in extremer Form auf, wenn ich alleine bin! Manchmal gehts mir dann richtig schlecht! Bin ich aber genug unter Leuten und abgelenkt, gehts mir wieder gut. Ich bemühe mich ja auch schon um regelmäßige Kontakte mit anderen Leuten, aber es kann ja auch nicht darauf hinauslaufen, dass ich absolut nie alleine sein kann - ohne dass ich so miese Gedanken bekomme!?
Ich wünschte ich könnte diese negativen, ängstlichen Gedanken einfach mal beiseite schieben und mich auf mein Leben freuen, ohne ständig wieder Angst zu haben! . Ich war auch schon zweimal beim Psychologen, aber die haben mir mehr schlecht als gut geholfen, weshalb ich da (erstmal) nicht mehr hingegangen bin!
Ich hoffe ihr könnt mir den ein oder anderen Tipp geben, wie ich diese ängstlichen Gedanken loswerden könnte!
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