bald wieder total fit!

[hannah]

hey, ich mach jetzt immer jeden abend mit meiner schwester bauchtraining
naja, eigentlich nur aus spaß, aber wer weiß, vlt. haben wir ja in ein paar wochen nen richtig durchtrainierten bauch
obwohl...die schokolade am tag gleicht das , denk ich mal wieder aus...
aber auf die schokolade will ich auf keinen fall verzichten! was wäre bitte ein leben ohne süßigkeiten am tag?!
ich habe mal versucht eine woche mindestens ohne naschen klar zukommen, aber nach 2 tagen bin ich wieder rückfällig geworden. es gibt ja leute, die können so viel naschen wie sie wollen
würdet ihr ohne süßigkeiten klarkommen?(ganz ehrlich sein! )

[Tequilla]

na du kannst ja süßigkeiten durch Trockenfrüchte etc ersetzen Käme sicher ohne süßigkeiten aus,aber warum drauf verzichten?
Bauchtraining macht sich übrigens relativ schnell bemerkbar. ob das was ihr macht und wie, sinnvoll ist,weiss ich wiederrum nicht.

[LuckyLuke]

ich könnte auf süßes verzichten. bei mir muss nur mental nen schalter umgelegt sein, dann passt das. ne woche ohne süßes is .. ne nichmal hart, aber danach quasi null verlangen

aber süßes is einfach tollo!

[hannah]

@LuckyLuke

[diggawigga]

ne ich komm keine 5 std aus......aber ich kann eh essen was ich will

[Heartbreakkid]

vorher - nachher vergleich.
also ein bild vom aktuellen body bitte!

[Ex quitscheente]

Zu Klausurzeiten geht's auf gar keinen Fall ohne Schokolade! Ansonsten würde es wohl gehen, aber schwer und mit gelegentlichen Rückfällen *g*

[BluSky2]

also ich kann ohne süßigkeiten net leben!!!!obwohl ich es ja net so unbedingt essen sollte...vor allem net in solchen mengen...naja,egal....ach ja,figurtechnisch kann ich eigentlich essen was ich will,macht sich bei mir kaum bemerkbar.....

[Cy]

ihr habt alle viel zu wenig disziplin

[Ditsch89]

was bitteeeee?
keine süßigkeiten?
ich glaub das ging bei mir nur wenn man mich einsperrt, weil sonst find ich immer was Süßes was ich sofort aufmampfe.
nee.....bin total schokosüchtig

[meddl]

Ich futter fast nie Süssigkeiten, das liegt aber auch daran, dass ich nei wleche kaufe.
Sone Tafel Schokolade, ist allerdings im Regelfall recht schnell weg, wenn ich mal eine Geschenkt bekommen habe oder so.

Dafür hält ein Glas Nutella maximal ne Woche

Ansonsten stopfe ich mich aber gerne mit allen möglichen anderen Nahrungsmitteln bis obenhin zu und ess dann noch ne Portion mehr hinterher

Essen is schon eine der geilsten Sachen, die ich kenne *g*.



Achja, Bauchtraining ist, auch wenn es Die Werbung mit Ab King Pro und wie der genze Mist so heißen mag ständig , ziemlich ineffektiv.
Lokale Fettverbrennung gibt es allerhöchstens mit diversen teilweise verschreibungspflichtigen Medikamenten....

[Scholzi]

Ich kan ohne Süßigkeiten leben. Esse eig auch kaum welche.... aaaabber dafür esse ich so deftiges Zeugs total gern *g*

Aber ab übermorgen wird erstmal wieder FDH gemacht, denn während der Kausuren habe ich 2 kilo zugenommen

[meddl]

Lass das mit FDH sondern mach lieber (mehr) Sport und achte auf eine gesunde ausgewogene Ernährung.
Fdh ist zuerstmal doof, weil essen ne schöne Sache ist,^^ andererseits zerschießt man sich mit solchen Sachen nur den Stoffwechsel, d.h. der stellt auf Sparflamme um und der tägliche Energieverbrauch geht runter. Das hat dann zur Folge, dass das weniger Essen immer weniger bringt, bis es irgendwann überhaupt nix mehr nützt. Wenn du dann wieder normal weiter isst, nimmst du wieder mehr Energie zu dir, als du verbrauchst und das Fett wird nur wieder neue angelagert.

Sag hallo zum Jojo Effekt.


Und btw, Fette sind auch nicht unbedingt schlecht. Lachs/Fisch Olivenöl Leinsamen, Nüsse und der gleichen enthalten sehr gesunde Fette, die der Körper braucht.
Manche Fette regen sogar die Fettverbrennung an.


Mhm.... Wenn ich nur meine Ernähung so genau nehmen würde, wie ich es wüsste.... *g*

[m3]

@meddl: Trophologie Student,Sportler oder weshalb so selbstsicher ?

[meddl]

Sportler

[Cy]

ich nehms genau und es ist auch zum kotzen

[Biskaya]

ich ess auch so gut wie keine Süßigkeiten, dafür sdtändig FastFood oder Eis.. ist ja auch nicht unbedingt gesünder

[damian]

bigmac ist von der zutatenzusammensetzung eigtl recht gesund..

[Cy]

wenn man das weißbrot mal weglaesst und den ketchup usw.
kommt ja nicht nur auf die menge an kohlenhydrate an sondern auch auf die art, genauso wie bei fetten
zudem die kombi kohlenhydrate+fette...nenene

[Scholzi]

Oh man. Mir wäre das viel zu stressig darüber nachzudenken, wo jetzt welche fette und Kohlenhydrate drin sind

Ich mache da lieber FDH. Esse das was ich immer gegessen habe, nur eben weniger

Natürlich dann noch Sport dazu und viel trinken. Aber daran pfeile ich noch

[Cy]

und genau deshalb bin ich aber der wunderhuebscheste von allen

[Scholzi]

macht ja nüx

[k.wyss]

Ich könnte ohne Süssigkeiten aus kommen, vorallem die so viel Zucker haben. :kotz:

[tr0y]

Um was für den Bauch zu tun, sollte ausgleichend ein Ausdauertraining nebenbei gemacht werden. Das Ausdauertraining verbrennt Fett und hilft besonders beim Aufbau der Bauchmuskulatur. Die Süßigkeiten kannste ruhig weiteressen, aber nimm anstatt 2 einem.