kann mir jemand nen paar infos zu 'wiederholung und dauerhaftigkeit' geben?
ich weiß weder was das is, noch was das soll, noch wie ich infos darüber im inet finde..
danke.
kann mir jemand nen paar infos zu 'wiederholung und dauerhaftigkeit' geben?
ich weiß weder was das is, noch was das soll, noch wie ich infos darüber im inet finde..
danke.
vielleicht gehts ja um dehnübungen... je öfter und dauerhafter man die macht, desto mehr tuts aua
muskeltraining ?
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