sport-referat 'wiederholung und dauerhaftigkeit'

[LuckyLuke]

kann mir jemand nen paar infos zu 'wiederholung und dauerhaftigkeit' geben?
ich weiß weder was das is, noch was das soll, noch wie ich infos darüber im inet finde..

danke.

[muh]

Wiederholung und Dauerhaftigkeit von was?

Muskelaufbautraining, Krafttraining?

Wenn ja dann viel Gewicht und wenig Wiederholungen dann viel Muskelmasse und wenig Dauerhaftigkeit und wenn wenig Gewicht und dafür viel Wiederholungen dann Dauerhaftigkeit und außdauer.

Mehr fällt mir dazu net ein

[meddl]

Je öfters du eine Technik einübst, desto besser beherrscht du die und desto länger bleibt sie erhalten.

[Cy]

je oefter du etwas einuebst des eher kommt es zu synaptischen verknuepfungen im zentralen nervensystem... guck mal bei wiki unter "reflex" bzw. "reflexbogen"...da findest bestimmt etwas, das dir zumindest biologisch weiterhilft (falls das thema des referats wirklich das zu sein scheint was meddl geschrieben hat)

[meddl]

Ich glaube man muss einen Bewegungsablauf ~10000 mal ausgeführt haben, bis re vollkommen automatisiert ist, wie jetz z.b. zu gehen.