*Bauch weg machen will*

[ThatsMe87]

Meine Sportlehrerin sagt imma : Solang man während dem joggen noch reden kann, isses gut, dann tut der Körper was.
Gut, dass ich nich jogge und auch niemand da mitwill.. ich red eh zuviel.

Ich muss sagen, dass das Volleyball (atm 8,5 h Sport in der Woche...ausser in den Ferien) und weniger, aber genügend und ausgeglichenes Essen, ham bei mir innerhalb der 2,5 Jahre nicht viel bewirkt. Ausser nen extremen Muskelaufbau unter der Fettschicht..vor allem am Bauch un an den Oberschenkeln.
Also werd ich noch schwimmen gehn im Sommer.

@topic : Viel Geduld musst ham, glaub ich.. so neben dem Sport usw
Und Essen..wurd ja schon gesagt

[meddl]

Schreib einfach mal ne Woche lang ALLES auf, was du futterst und trinkst. Man kann sich da leicht verschätzen....

[ErikSchrody]

[...] aber genügend und ausgeglichenes Essen, ham bei mir innerhalb der 2,5 Jahre nicht viel bewirkt. Ausser nen extremen Muskelaufbau unter der Fettschicht..vor allem am Bauch un an den Oberschenkeln.

So gings mir auch. Ich hab tagelang fast nichts gegessen, außer mal einer Pizza, nem Döner und vielleicht mal hier und da und dort ein Bierchen und vielleicht mal zur Entspannung ne kleine Schokolade oder ne kleine 250g Packung Goldbären und ich wurd immer dicker. Konnt ich mir auch net erklären. Ich hatte besonders an Bauch, Hüften, Arsch, Schenkeln, Hals und Gesicht so einen extremen Muskelzuwachs, die Leute dachten tatsächlich, ich sei dicklich

[ThatsMe87]

Erik , du bis doof *g*
Soviel Süßkram kann ich garnich essen, weil wir zuhause sowas nich ham. Zumindest nich lange - Mama kauft das Zeug und issts in der gleichen Nacht selbst
Ich denk du hast mich verstanden