moin
wieviel schafft ihr beim bankdrücken?
mit wieviel kg habt ihr angefangen?
wielang trainiert ihr schon?
hab mit 30 kg angefangen und bin jetz bei 40 kg. hab aber bis jetzt nur 3-4 ma bankdrücken gemacht. sind uns auch nich ganz sicher ob die stange 10kg wieder oder 15kg. n kumpel meinte die is schwerer bin immer von 10kg ausgegangen.
*sichräuspertundweggeht*
also ich hab mit 135 pound angefangen also in maerika und hab des so 10 mal druecken koennen und jetz so nach 5-6 monaten kann ichs schon so 23 mal druecken... bin aber auch in ziemlcih rosser jungenaj ich mach auch nich immer nur die gleichen uebungen und natuerlcih acuh normal nich 20 mal135 pound sondern acuh mal scherer oder mit verschieden gewichten abwechselnd naja wie au immer
und unsre stange i ungefaher 22 kg schwer also 135 pound sin glaub ich au 66 kg der so bin mir da baer ncih sicher also bis dann schoen weiter machen tut den bubbies gut
65kg --> 8-10 Wiederholungen
Nun ja angefangen mit 30kg, ist aber auch schon ein gutes Jahr her^^
juhu staerker
107,5 auf nem Wettkampf mit 65kg Eigengewicht.
Angefangen mit paarmal 45kg
14 Monate Training.
angefangen mit 60kg bei 67kg Körpergewicht
nach 12 Monaten mit 75kg Körpergewicht bei 125kg
jetzt nach ner schweren Rippenprellung und wieder bei 70kg Körpergewicht (war zwischenzeitlich sogar bei 78) bin ich dabei mich wieder vorzutasten, maximal gehen allerdings 115 und das nur mit viel Aufwärmen, sonst schmerzt die Brust
was wiegt ne schubkarre voll sand?
115,5 Kg, wenn der Sand trocken ist.
also wieviel ich höchstesn kann weiß ich nicht
aber ich mach 3 sätze a 10 wdh. mit 40 oder 45 kilo
also ich bin bissle schwererer(er) als ihr also so 109k
und cih drueck so 110k vllt 6 mal hab ich im winter so 11 mal geschafft aber ich mach im sommer ncih so viel mit gewichteheben eher rennen
edit
Ein Pfund (pound) in den USA wiegt 0,453 kg, 135 pounds sind somit 61 kg. Nicht zu verwechseln mit den 500g die ein Pfund hier zu lande hat.Zitat von amorphis
hab beim letzten ma jetz 50kg so 4-5 mal geschafft.
aber mir is aufgefallen das bei mir der rechte arm irgendwie schwächer ist
nice, du wirst aber bei 109kg wohl durchaus trainiert sein bei der leistungalso ich bin bissle schwererer(er) als ihr also so 109k
und cih drueck so 110k vllt 6 mal hab ich im winter so 11 mal geschafft aber ich mach im sommer ncih so viel mit gewichteheben eher rennen
so lang du net grad so 1,70 groß bist wie ich sind 109kg körpergewicht auch erstrebenswert
was wiegst du denn ?nice, du wirst aber bei 109kg wohl durchaus trainiert sein bei der leistung
so lang du net grad so 1,70 groß bist wie ich sind 109kg körpergewicht auch erstrebenswert
ich wiege 58kg
dücke 10x 40
8x 45
ist nicht so viel leider ich habe so probleme mit dem gewicht.....
Sodale.. heute Wettkampf Bestleistung auf 110 erhöht
wie schwer bist du dennSodale.. heute Wettkampf Bestleistung auf 110 erhöht
btw: wie ernaehrt ihr euch denn wenn ihr alle so viel fitness und gewicht heben macht....
Abgewogen mit 65.4kg
kA, um die 70kg denk ich
naja, ernährung: viel protein
ne quatsch, gehört natürlich mehr dazu...
Ich befolge einen Ernährungsplan zum zunehmen der auch wirkt ich ernähre mich sehr gesund in der früh haferflocken 100g usw.
ich wiege leider nur 60 kg bei 1,80 :-(
ich kann futtern ohne ende...
Ernährung:
Shakes und
Sehr EW und Kalorien haltiges essen...
keinen alkohol
und rauche auch nicht
mfg
das heißt du kannst dein leben lang trainieren und dann nehmen dir die bösen 7. klässler immer noch die lollis weg
also ich hab mit 135 pound angefangen also in maerika und hab des so 10 mal druecken koennen und jetz so nach 5-6 monaten kann ichs schon so 23 mal druecken... bin aber auch in ziemlcih rosser junge
und unsre stange i ungefaher 22 kg schwer also 135 pound sin glaub ich au 66 kg der so bin mir da baer ncih sicher also bis dann schoen weiter machen tut den bubbies gutdu brecher
bestimmt bisch n halber bär wenn de zurück bisch
auf die ernährung achte ich eigentlich gar nich so. im moment versuch ich schon viel vitamine und so zu essen aber n ernährungsplan hab ich irgendwie nicht. glaub auch den könnte ich gar nich einhalten.
war montag wieder und hab 10x 50kg also neuer rekord für mich
mit 40kg angefangen und nun bin ich bei maximal 90kg angelangt.
wiege ca 60 kg. und drücke 70 kg. bei grösse von 1,70.
wiege 92kg bei 1,92m und drücke 70kg 12x aber sauber und langsam. da wird mein maximalgewicht wohl bei 90-100 liegen.
bei uns in der uni ist aber ein chinese, der macht 120kg + stange(10kg) locker 12 mal und recht sauber. das sieht schon sehr krass aus
den studirekord den ich bisher beobachtet habe (ich schätze mal, dass das der rekord ist) waren 180kg 6 mal...der kerl ist verdammtes viech, stofft aber auch
tja das mit dem stoffen ist halt so eine sache lang leben wird der nicht und seine leber ist sowiso im arsch...
aber jeden sein ding...
Was man halt nicht alles für den Erfolg macht :-D
Das höchste was ich bisher mit eigenen Augen gesehen habe waren 265kg Raw ohen Hemd vom Kutroff. War schon sehr beindruckend.
kA...ich find das is dann schon übertrieben also wenn mans nicht professionell macht ich frag mich wozu man so aussehen will
Ich glaub der Kutroff macht das nicht wegen dem Aussehen.
Der macht das eher aus Ehrgeiz und Spass an der Sache.
http://img510.imageshack.us/my.php?i...scn37763yf.jpg
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Cy
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