also ich hab mit 135 pound angefangen also in maerika und hab des so 10 mal druecken koennen und jetz so nach 5-6 monaten kann ichs schon so 23 mal druecken... bin aber auch in ziemlcih rosser junge
naj ich mach auch nich immer nur die gleichen uebungen und natuerlcih acuh normal nich 20 mal135 pound sondern acuh mal scherer oder mit verschieden gewichten abwechselnd naja wie au immer
und unsre stange i ungefaher 22 kg schwer also 135 pound sin glaub ich au 66 kg der so bin mir da baer ncih sicher also bis dann schoen weiter machen tut den bubbies gut
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