aaalso ich geh ungefähr drei bis vier mal die woche trainieren
und am wochenende trink ich an einem tag meist ein bisschen alkohol
also jetzt nicht wenig und auch nicht grad viel
halt so dass man son bissi angetrunken ist
so meine frage ist
jetzt wie stark beeinflusst der alkoholkonsum das training ?
und in wie weit ist die menge und die häufigkeit das entscheidend bzw. gibts da ne grenze
also ich hab gehört dass die testosteronproduktion zurück geht ..und dass die dehydration halt zu problemen führt aber konkret konnt ich mir da nichts vorstellen
ich hab auch schon bissl was gelesen aber halt nur zum training an sich und alkohol an sich ...und da stand mehr zu ''psychischen nebenwirkungen''
also wärs nett wenn einer der ne ahnung hat was schreiibt !
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