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Ergebnis 1 bis 8 von 8

Thema: Proteindrink...........

  1. #1

    36 Jahre alt
    aus Wuppertal
    88 Beiträge seit 01/2003

    Proteindrink...........

    Ich hab eigentlich nur ne kleine Frage ^^

    Ich nehm einmal täglich einen Proteinshake weiß aber nciht ob es besser ist ihn nach dem Training zu nehmen oder vor dem Training.
    Beides erscheint mir logisch... aber ich vielleicht wisst ihr da ja besser bescheid

  2. Nach oben    #2

    38 Jahre alt
    aus der Hansestadt Lübeck
    633 Beiträge seit 10/2003
    Ich würde sagen...ähm...nach dem Training. Sonst wirds doch bestimmt einfach beim Training verbrannt.
    Was spricht denn für davor?

  3. Nach oben    #3

    36 Jahre alt
    aus Wuppertal
    88 Beiträge seit 01/2003
    Ich hätt jetzt gesagt es liefert zusätzlich Energie man kann mehr Gewicht nehmen, folgich der Muskel wächst schneller...


    Aber dein "bestimmt" lässt mich dich jetzt schon fragen, wie sicher du dir bist

  4. Nach oben    #4

    39 Jahre alt
    aus Bonn/Rheinbach
    501 Beiträge seit 01/2006
    Nachher, zusammen mit schnellen Kohlenhydraten.
    Kohlenhydrate (z.b. Banane, Ovomaltine etc) vorher zwecks mehr Power.

    Seit geraumer Zeit tete ich einfach KH+EW während dem Training.... Power ist ziemlich da

  5. Nach oben    #5

    38 Jahre alt
    aus der Hansestadt Lübeck
    633 Beiträge seit 10/2003
    Zitat Zitat von BlackEagleYO!
    Ich hätt jetzt gesagt es liefert zusätzlich Energie man kann mehr Gewicht nehmen, folgich der Muskel wächst schneller...
    Naja, der Muskel wächst ja nicht ohne Proteine. Und als brennstoff gibts sicher bessere Alternativen. Zumal das doch ein bißchen teuer ist.

  6. Nach oben    #6

    35 Jahre alt
    10 Beiträge seit 09/2006
    Ich würde dir enpfehlen es vor und nach dem Train. zu nehmen...

    du kannst dir auch das durchlesen dann bist du glaub ich gescheiter...

    http://www.ironsport.de/WorkoutNutrition.htm


    mfg
    Lurig

  7. Nach oben    #7
    vip:oxy
    aus dem Besten der Milch
    650 Beiträge seit 08/2001
    eher 30min nach dem training...davor führt manchmal zu übelkeit

  8. Nach oben    #8

    35 Jahre alt
    10 Beiträge seit 09/2006
    bei mir nicht

    naja es ist halt nicht jeder gleich...

    mfg
    Lurig

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