hey,
so langsam macht sich meine veranlagung ,väterlicherseits zum bierbauch, bemerkbar
allgemein würde ich mich eher als normal proporzioniert bezeichnen (bmi 22) und da stört dieser bauch schon ganz erheblich
was tut man am besten gegen diesen? auf ernährung achte ich schon recht stark und esse nicht übermäßig viel, allerdings macht sich das nicht wirklich bezahlt. sport treibe ich außer das täglich fahrradfahren und treppensteigen keinen.
also was wären die besten maßnahmen? situps und crunches ohne ende? noch weniger essen? oder einfach den bauch bauch sein lassen und darauf warten, bis das trendy wird?
bin für jegliche vorshläge dankbär.
grüßle RS
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