Also als wir damals im sportunterricht Ausdauer gemacht haben, sollten wir beim laufen unseren Puls messen und nur im Bereich von 130 - 140 laufen.
Den Puls haben wir gemessen, indem wir erst eine Minute gewartet haben und dann den Puls mit der Hand gefühlt haben.
Ich laufe allerdings immer mit Pulsuhr und da frag ich mich doch, ob das dann überhaupt miteinander vergleichbar ist, weil die Pulsuhr ja während des laufens misst.
Also ich lauf jetzt immer bei 150-160 mit pulsuhr. Wenn ich das nach der Methode ausm Sportunterricht mache, müsste ich ja real mit 170-180 laufen, um nach 1 minute Pause auf 150 zu sein. Also was ist jetzt richtig, was auf der Uhre steht, oder was ich nach der Pause Messe?
Und sagt nicht, lauf einfach nach Gefühl, da lande ich nämlich bei über 170 und das ist doch glaub ich nicht das Optimum, oder?
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