Zitat von
Pete Pike
äh jein. ironischer weise bei allen muskeln bis auf den bauch. wenn die bauchmuskulatur ein bisschen im training ist kann man die täglich treten. ist natürlich veranlagung, ich zb kann so viel trainieren wie ich will, ich habe, sofern der muskel den ich trainiert habe einigermaßen im training ist, keinen muskelkater, selbst wenn ich 1,5 std meinen bizeps trete. und ich trainiere immer bis zur totalen erschöpfung und habe so große fortschritte gemacht. wobei ein gut geschrotteter muskel ca 5 tage braucht um wieder voll fit zu sein. im krafttraining und bodybuilding ist weniger oft mehr, bzw reinhauen und dem muskel länger eine pause gönnen. diese erfahung habe ich insbesondere beim brusttraining gemacht. irgendwann gings nur noch ganz langsam. ab da habe ich länger pause gemacht und dadurch ist meine obere brust sehr sehr gut gekommen. aber wie gesagt, für den bauch gilts anders.
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