Zitat von
scotty23
abgesehen davon das McFit nun nicht die erste Wahl ist (ich meine in anderen Studios gibt es ausgebildete Trainer, somit bräuchtest Du nicht hier fragen!), rate ich Dir einfach wieder hinzugehen und langsam anzufangen!
Soll heißen, nicht gleich wieder volles Programm gehen, einfach kürzer trainieren oder mit weniger Gewicht!
und @ Der Mann: wenn er mit weniger Gewicht trainiert und mehr Wiederholungen macht, ist es ein vollkommen anderes Training!!! also würde ich davon abraten
greetz
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