Ich komm immer recht spät heim und hab dann meist noch nich zu Abend gegessen. Hab schon öfters gehört, dass es schlecht wäre so kurz vorm schlafengehen noch zu essen ( in meinem Fall zZ ne Kartoffel, ne Karotte, zwiebel, das ganze zur ner suppe vermixt oder salat), vor allem wenn man abnehmen möchte.
is da was dran?
also allgemein abends essen is nicht schlimm. ich hau mir den magen aber auch oft kurz vorm pennen noch mal voll. eine negative auswirkung habe ich noch nicht bemerkt...
ich denke, nur weil man sich dann ja nicht mehr wirklich bewegt, dass man das wegen der verdauung nich machen sollte (?)
Ich tu es eigentl immer und habe noch nie iwelchen negativen Folgen gespürt. Ich halte das im wesentlichen für ein Gerücht; zumindest habe ich noch nie ein überzeugendes Argument gehört, warum es schädlich sein sollte.
hm, man kann evtl das aufgenommene fett nicht mehr so stark verbrennen, weil man sich nicht mehr bewegt
ja genau sowas hatte ich gehört. aber da is ja eh kaum fett drin...Zitat von Heartbreakkid
boah ich hab den titel grammatikalisch bisschen verkackt, kann das sein?
ich mach das seit ich denken kann und ich habe einen sehr geringen KFA
kfa?
körperfettanteil.
aber versuch doch einfach, (stilles) wasser zu trinken, um den hunger zu unterdrücken.
natürlich nicht, wenn du bis dahin noch nichts gescheites gegessen hast
das trink ich dazu...
was heißt was gescheites? Frühstück und mittagessen eben.
Ich hab auch meist danach mehr hunger als davor. abers heißt ja auch, dass es besser is was kleines fettarmes als gar nichts zu essen.
Wenn ich gar ncihts richtiges esse, nasch ich halt auch schnell...
ich hab mal gehört, dass es absolut unproblematisch ist vorm schlafen gehen zu essen, der körper hat anscheinend noch genug reserven für den magen, der soll nämlich sogar noch besser verdauen können.
mit "was gescheitem" meine ich, dass du auf jeden fall gefrühstückt hast und ein warmes mittagessen. das ist meine meinung und ich bin kein spezialist.
und was mir grad bei dem "was kleines fettarmes" einfällt und du vorhin von kartoffel sprachst. ich zitiere mal von wikipedia, die formulieren besser als ich jetzt grad lust habe
Wenn die Versorgung der Gewebe mit Kohlenhydraten größer ist als ihr Verbrauch, wird der Überschuss in Fett umgewandelt und als Depotfett gespeichert.
Beispiele für Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Kohlenhydraten aufweisen: Brot, Nudeln, Bohnen, Kartoffeln, Kleie, Reis und Getreide.
Also meine Informationen zu Thema belaufen sich darauf das man ab ca. 21.00 Uhr nichts mehr bzw. nur etwas leichtes essen soll da der Körper die Verdauung runterfährt, also nur noch langsamer/schlechter verdaut. Auch soll man schlechter schlafen bzw. am nächsten Morgen weniger ausgeruht sein.
Kurz vor dem schlafengehen esse ich nichts mehr, weil wenn ich schlafe ist mir Hunger egal und so Hungrig das ich nicht schlafen könnte war ich noch nie. Dann kann ich besser mit einem leichten Hungergefühl ins Bett und mich am nächsten Tag darüber freuen das ich nicht zugenommen bzw. sogar abgenommen habe.
Und morgens bin ich eh Hungrig
ich bin raus
Reserven für den Magen? Was sollte der für Reserven brauchen?
Btw. es ist gut Abends nicht viel zu essen, weil dann im Laufe der Nacht alle KH-Speicher leer gemacht werden und auf Fettverbrennung umgestellt wird.
also ich kenn es auch so, dass man vier stunden vor dem schlafen gehen nichts mehr essen sollte.
soo..und das sind dinge die ich noch gehört habe:
salate und dergleichen sollen angeblich abends auch nicht besser sein, als alles andere, weil sie dann nicht mehr verdaut werden und über nacht im körper gären und dadurch irgendwelche gase absondern, die zu bähungen führen können und im zweifelsfall dick machen.
abends ist die innere fett-stoffwechsel-uhr schon fast "abgestellt" und da kann der körper die vitamine von obst und gemüse gar nicht mehr verwerten, sondern nur noch deren säure aufnehmen und die kann in der leber sogar zu alkohol werden..
tja..ob das nu alles so stimmt..keine ahnung
ich esse weiterhin abends salat wenn ich da lust drauf habe und ich denke, dass wenn man 50 ernährungsberater fragt, dann bekommt man mindestens 40 verschiedene antworten.
oh man
abends essen ist total übel...vorallem wenn man abnehmen will
egal was du isst
alles was drin ist wird nicht richtig verdaut liegt schwer im magen
und geht direkt in die fettpolster
es ist perfekt immer soviel zu essen
wie der körper benötigt
wenn man nicht zunehmen will
quatsch. man kann schon abends noch was essen und das wird genauso verdaut wie sonst auch. es dauert nur länger weil der stoffwechsel runterfährt wenn man sich gar nicht bewegt (was du im schlaf ja hoffentlich nich tust).
wenn du davon nachts keine bauchschmerzen kriegst würd ich das nich als problem sehen - ausser du hast deine mahlzeiten für den tag schon gegessen und isst dann zusätzlich spät nochmal was. das wär aber dann mittags um 2 genauso "schlimm"
Der Mann: ne kartofffel hat im schnitt 70kcal, 2 scheiben brot ca. 200 kcal dazu käme noch Butter/Wurst/Käse
also fahr ich mit meiner einen Kartoffel + ne karotte besser
hm jetzt bin ich so schlau wie davor, die einen sagen ja, die andren nein.
diggawigga, dein letzter satz is ja mal die weisheit schlechthin^^
Äh...Bahnhof...Schlauch...Zusammenhang...Klär mich auf, bitte!Der Mann: ne kartofffel hat im schnitt 70kcal, 2 scheiben brot ca. 200 kcal dazu käme noch Butter/Wurst/Käse
also fahr ich mit meiner einen Kartoffel + ne karotte besser
Und eine Karotte ist schwer verdaulich, also abends eine dumme Idee...
ich bin raus
Fuck.. fang bitte blos nich an Kalorien zu zählen..Der Mann: ne kartofffel hat im schnitt 70kcal, 2 scheiben brot ca. 200 kcal dazu käme noch Butter/Wurst/Käse
also fahr ich mit meiner einen Kartoffel + ne karotte besser
[...]
Ich würde am Abend genau soviel essen, dass ich
nicht hungrig einschlafen muss (das kann ich nämlich nicht)...
Wasser halte ich da für ungeeignet, davon wird man nicht satt..
Wie kurz vorm Schlafengehen isses denn?
wenn's eine oder zwei stunden ist, seh' ich da kein Problem, wenn
man noch den Magen vor Leerlauf schützt
ja das bezieht sich auf die uhrzeit
schlecht sind sind wenige große mahlzeiten
da man für den moment zuviel hat ...also wirds als fett gespeichert
und später dann wieder zuwenig
Kein stress ich ess grad ne richtig geile fette pizza
Der Mann,sry wollte mich glaub auf HBK beziehen...
wollts ja nur mal prinzipiell wissen obs jetzt schlecht is oder nicht
solltest nur nach der pizza nicht direkt ins bett,
sonst liegt die echt schwer im magen
Also die beste Zeit zum essen ist es sicher nicht. Verdauung (Hochleistungsmodus) und Schlafen (Standbymodus) widersprechen sich nämlich schon ein wenig.
Ich ess allerdings auch immer abends meine Hauptmahlzeit und solange man damit keine Probleme hat (bzw. aufs Gewicht achten will) - warum nicht?
kein stress mein magen war da no nie empfindlich
aber gehen auch noch nich ins bett, machen grad abizeitung
100 g kartoffel haben 70 kcal, größere kartoffel-->mehr kcal
ich kann mich immer nich zurückhalten und es noch obst und joghurt und so am abend vorm fernseher ne stunde bevor ich eh schlafe, kann mcih da immer nicht kontrollieren.....
ich hab mal gehört 100g katoffeln wären immer 100g kartoffeln unabhängig von der größe100 g kartoffel haben 70 kcal, größere kartoffel-->mehr kcal
klugscheißer. mir da grobe undeutlichkeit zu unterstellen in meiner formulierung ist jetzt doch wirklich ein bisschen kleinkarriertich hab mal gehört 100g katoffeln wären immer 100g kartoffeln unabhängig von der größe
meinen beitrag persönlich zu nehmen auch
diary, da stand bei kartoffel pro stück also bin cih einfach von ner mittelgroßen ausgegangen...
bei mir pro 100g. aber ich weiß echt nich wie schwer so ne kartoffel bei welcher größe ist....
solang ihr nicht abends massenweise kohlenhydrate mit fetten zusammen esst ist es relativ egal. die glucosespeicherkapazität im muskel (bzw für glykogen) ist ausreichend und es wird nicht grundsätzlich alles in fett umgewandelt sondern kann auch später (dh. in der früh) verbrannt werden
ach moilein. ich hätt auch von selbst draufkommen können dich zu fragen..
zu gott betet man immer als letztes !
Tequilla
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