HEey ihaa...
alSo ich bin 1.63 m und wiege nur 41.6 kg---das ist meiner meinung nach viiieelll zu wenig...
hat einer ne idee oder tipps wie ich schnell und sicher zunehmen kann..
denn ich bin total unzufrieden mit meinem körper ...
ich passe in keine jeans... und das nervt mich vooll--
ich möchte gerne normal gewicht haben...
BITTE helft mir......
DANKe FüR eUre HIlFE..
KIZZes EllA
Täglich ein halbes Kilo Schweineschmalz zum Abendessen dürfte helfen
viel fettiges essen. pizza, mcd, überall pommes oder kroketten dazu , viel süßigkeiten, nicht bewegen.
schaff dir wow an
Go for Fitnesstudio und 6-10 kleine Mahlzeiten Am Tag
Geh doch einfach mal zu deinem Hausarzt, der wird dich gut beraten oder zu entsprechenden Beratungsstellen weiterleiten. Die sollten Ahnung haben und nicht mit Halbwahrheiten um sich werfen.
regelmäßig sport machen und vor allem danach ordentlich essen. generell viel nudeln und so ein zeugs, regelmäßige essenszeiten.
süßkram und fettiges allein wird wahrscheinlich nicht viel bei dir helfen, nehme ich mal an. aber sport macht wirklich ne menge aus und man fühlt sich zudem auch gesünder und fitter.
edit: achja, zysus hat recht: wenn alles nichts hilft, zum arzt gehen!
He! Ich habe auch WoW und bin trotzdem dünn.Zitat von evildragon
Am besten macht man Sport und ernährt sich gesund. Viel fettiges Essen bringt gar nichts, da steigen nur die Blutwerte, das Herz verfettet usw.
Einfach allgemein mehr essen? Muss ja nicht fettig sein...viel Obst hilft dabei zum Beispiel auch
Da du noch sehr jung bist, kannste von Normalgewicht bei dir eh nicht sprechen. Erst wenn sich dein Körper normal entwickelt hat und mit dieser Entwicklung abgeschlossen hat, kannst du schauen wieviel du wiegst und dann sagen Normalgewicht oder nichtHEey ihaa...
alSo ich bin 1.63 m und wiege nur 41.6 kg---das ist meiner meinung nach viiieelll zu wenig...
hat einer ne idee oder tipps wie ich schnell und sicher zunehmen kann..
denn ich bin total unzufrieden mit meinem körper ...
ich passe in keine jeans... und das nervt mich vooll--
ich möchte gerne normal gewicht haben...
BITTE helft mir...
DANKe FüR eUre HIlFE..
KIZZes EllAIch musste immer schauen, dass ich Hosen in Größe 32 finde
Nimmt man da nicht eher ab, weil man selbst für den weg zum Kühlschrank zu faul ist?
Mhm, n Kumpel von mir hat sich in seiner Studentenbude den Kühlschrank neben den Schreibtisch gestellt wegen WoW. Musste da irgendwie dran denken gerade
schau dir die southpark folge an, in der die jungs die ganze zeit wow zocken..
southpark -> wie werde ich ein kampfkoloss
Mc Donalds
Burger King
Kentucky fried Chicken
Pizza Hut
Döner
Dunkin(?) Donuts
und das alles jeden Tag=)
ach herrje, das problem hätt ich auch gern wieder
naja aber um beim thema zu bleiben: sport is - auch wenn sichs zunächst mal eher kontraproduktiv anhört - nen guter anfang. in dem fall allerdings nich zu viel ausdauertraining, sonst kommst du mitm essen gar nich mehr nach. kampfsport oder was abgewandeltes wie tae bo, was du eigentlich in jedem fitnesstudio etc. machen kannst, is vielleicht ne gute sache. stärkt deine ärmchen und beinchen, baut deine koordination und ausdauer auf und macht eigentlich auch spaß. man muss dafür nichmal ungemein sportlich sein.
würd auch nich sagen dass du besser nie "ungesunde" sachen essen solltest. ernähr dich natürlich nich nur davon, das wäre quatsch. dann passiert nämlich genau das, wasn paar leute schon angemerkt haben - dein cholesterinspiegel steigt, die leber verfettet usw.
brav gesunde sachen essen, gern auch mehr davon, und eben ab und zu mal was vor fett triefendes. solangs dir schmeckt
ich bin vegetarier... aber trotzdem dankeTäglich ein halbes Kilo Schweineschmalz zum Abendessen dürfte helfen
Naja, ich kann mir denken das es als Vegetarier schwerer ist zuzunehmen, da du ja keine tierischen eiweiße zu dir nimmst.
Wie alt bist du denn? denn solange du noch nicht voll ausgewachsen bist und so, kann das mitm zunehmen auch ein schuss in den ofen sein und du wirst fett.
versuch halt echt regelmäßig zu essen und schau das du auf alle fälle alle nährstoffe am tag zu dir nimmst und halt sport das es sich nicht an den unliebsamen stellen ansetzt.
und ansonsten frag echt mal den arzt. kann ja sein das du eine stoffwechselstörung hast falls du nicht zunehmen kannst.
ich bin vegetarier... aber trotzdem danke
uh, hmmm, da empfehle ich dann, wie schon rigendwer gesagt hat nudeln und sport
>Naja, ich kann mir denken das es als Vegetarier schwerer ist zuzunehmen, da du ja keine tierischen eiweiße zu dir nimmst.
Nope, das stimmt so nicht. Kohlehydrate sind auch in Fett umwandelbar. Dirk Bach ist Vegetarier und dem mangelts nicht dran und ich selber bin auch net grad ein Strich in der Landschaft. *g*
Wird 14, von daher find ichs normal, dass sie so ein Strich in der Landschaft ist. War bei mir damals nicht anders.
naja, ist wohl veranlagungssache.. ich hab mit 13 angefangen weiblichere formen zu bekommen, aber ich kenne auch einige die bis heute so schmal und mädchenhaft geblieben sind.
Eben. Ich bin da auch ein gutes Beispiel für
ach herrje, mit 14 hab ich auch grad mal 40kg mit gut glück auf die waage gebracht. und heute mit 19?grad mal 50kg
und solange du nicht aussiehst wie wie so eine geht es ja noch
Da sieht man jawohl, dass die an Magersucht leidet
jeden tag inner uni mensa essen.... und dann immer so menüs wie
schnitzel pommes salat majo
bei mir hats jedenfalls "geholfen"
SCHOKOLADE!!!! CROISSANTS!!!!
und als absolutes Nonplusultra: NOUGATCROISSANTS!!!!
Wenn ich auch mal wieder unter die 57 kg-Marke komme, mach ich das auch wieder hehehe
/mouse @ 60kg/174, die mal ein Jahr lang so ihr Gewicht vom 57-kg-Unterschreiten bewahrt hat
Ich hab jahrelang mit meinen 173 unter 57kg gewogen...ja und?/mouse @ 60kg/174, die mal ein Jahr lang so ihr Gewicht vom 57-kg-Unterschreiten bewahrt hat
Kämpfe mich aber gerade auch wieder an die 60 ran
Ich halte seit dem ich die Pille gewechselt habe (vor 3 Jahren) auch eigentlich immer das gleiche Gewicht von knapp 51kg bei einer Größe von 1,75m.
Wenn ich nicht Angst hätte das meine Schwangerschaftsstreifen dann wieder stärker zu sehen wären würde ich auch gerne etwas zunehmen. Aber so
Aber Croissants ist ein guter Tipp
hEEy,
danke für die ganzen tipps...
ja ich geh jetzt auch regelmäßig ins fitnessstudio.. der trainer hilft mir beim muskelaufbau.. ich hoffe sehr dass, das was helfen wird..
ich ess jetzt auch etwas mehr. an gewicht hab ich noch nicht zugenoommen,..
und ich trinke.. jetzt auch öfters.. so Eiweisdrinks is das gut?
eure ELLa
die sind eigentlich quatsch bei der richtigen ernährung
aber so ist das schonma ganz gut
Hi.
Also, ich denke nicht, dass "Viel süßes essen" bei deinem Problem die wahre Lösung ist. Besser wäre es - wie schon siehe oben irgendwo erwähnt - wenn du zum Arzt gehst, der kann dir eben richtige Tipps geben, wie du zunimmst.
Viel Glück
LG
lass dich mal untersuchen kann sein dass dein untergewicht mit der schilddrüse zusammenhängt, bei einer überfunktion verliert man nämlich automatisch an gewicht bzw. kann kaum zunehmen egal wie sehr man sich voll stopft. wird aber angeblich meistens nicht erkannt, weil (warum auch immer) die ärzte ewigkeiten nicht dadrauf kommen. also frag einfach mal nach so ner untersuchung.
ps.:hab jetzt nich geschaut ob das schon einer geschrieben hat von daher sry falls es jetzt doppelt da steht.
mh 1. is sie 14 - da is man einfach noch dünn (seh das an den mädels die um meinen bruder hier rumtanzen, das sind alles "bei windstärke 4 bitte zuhause bleiben" menschen - dünn einfach. kommt alles noch.
2. eine überfunktion der schilddrüse würde sich noch ganz anders auswirken, als nur mit gewichtsabnahme...und das mit dem gewicht is da eher zweitranging. herzrasen, schweißausbrüche, schwindelanfälle gehörn da eher noch zum programm, und eher wird es daran erkannt, als an der tatsache, dass man nichmehr zunimmt...
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damian
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