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Ergebnis 1 bis 8 von 8

Thema: fett oder Kalorien??

  1. #1

    36 Jahre alt
    12 Beiträge seit 06/2007

    fett oder Kalorien??

    Habe eine frage auf was sollte man zuerst schauen auf die Kalorien oder Fett?!? Habe gemeint auf Fett....oder was stimmt??

  2. Nach oben    #2

    35 Jahre alt
    aus mir wird man nur schlau wenn man blöd ist
    598 Beiträge seit 09/2006
    wenn du dich da so verrückt machen möchtest dann sowohl auf die kalorien als auch auf den fettanteil und den anteil der kohlenhydrate, die werden immer unterschätzt. am besten was wo viel eiweiß drin ist... aber ich warn dich, das wird voll der tick, das kriegst du nicht mehr los, wenn du einmal anfängst, drauf zu schauen

  3. Nach oben    #3

    35 Jahre alt
    aus giebig feiern ist wichtig!
    569 Beiträge seit 11/2003
    Du musst auf alles achten, denn wenn du zu viele Kohlenhydrate zu dir nimmst, wandelt die Leber es in Fett um. Fett geht gleich ins Fettgewebe und zu viel Eiweiß wird auch in Fett umgewandelt.... also auf alles achten.

  4. Nach oben    #4

    47 Jahre alt
    aus Pulsnitz
    570 Beiträge seit 02/2003
    Zitat Zitat von Milkakuh
    Du musst auf alles achten, denn wenn du zu viele Kohlenhydrate zu dir nimmst, wandelt die Leber es in Fett um. Fett geht gleich ins Fettgewebe und zu viel Eiweiß wird auch in Fett umgewandelt.... also auf alles achten.
    Womit wir wieder bei der Gesamtkalorinzahl wären.
    Allzu tragisch darf man das aber nicht sehen: um 1kg Fettgewebe aufzubauen, benötigt der Körper einen Überschuss von 9.000 kcal, bzw. 36.000 kJ.

  5. Nach oben    #5

    35 Jahre alt
    aus giebig feiern ist wichtig!
    569 Beiträge seit 11/2003
    Aber das geht schneller, als man denkt. Der "Durchschnittsmensch" braucht ca. 2000 kcal, um sein Gewicht zu HALTEN... und darüber schießt man oft großzügig hinaus... außerdem wandelt die Leber wirklich jeden Mist, der zu viel da ist, in Fett um... und der Rotz lagert sich dann im Fettgewebe ab...

  6. Nach oben    #6

    47 Jahre alt
    aus Pulsnitz
    570 Beiträge seit 02/2003
    Kommt auf die Körpergröße, den Anteil aktiver Substanz und nicht zuletzt auch auf die körperlichen und geistigen Belastungen an, denen man sich aussetzt.
    2000 kcal sind da in meinen Augen realtiv niedrig angesetzt....die treffen vielleicht auf eine 1,65m / 55kg Frau zu, die Büro- und leichte Haushaltsarbeit macht.
    Bei körperlich aktiven Männern mit einer entsprechendne Statur kommt man locker auf das Doppelte und mehr.

  7. Nach oben    #7

    38 Jahre alt
    aus der Hansestadt Lübeck
    633 Beiträge seit 10/2003
    jaja, war ja auch der durchschnittsmensch gemeint.

  8. Nach oben    #8

    35 Jahre alt
    aus giebig feiern ist wichtig!
    569 Beiträge seit 11/2003
    Bist du zufälliger Weise auf dem Ernährungsgymnasium oder warst da?

    Wenn ja, wirst du wissen, dass, wenn man vom Durchschnittsmenschen spricht, das ein normalgewichtiger für seine Größe ist, der nicht viel Bewegung hat... Das andere wird selbstverständlich anders gerechnet...

    Und selbst wenn du einen anderen Gesamtenergiebedarf hast, isst du trotzdem meist mehr, als du eigentlich solltest...

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