wisst ihr ob es bestimmte sportarten gibt die man mit einem hohlkreuz nicht ausüben sollte?ich merke das mir manche aerobicübungen nicht gut tun bzw. teilweise ist es so schmerzhaft das ich sie abbrechen muss...
meine sportlehrein behauptet gerne mal das wir uns anstellen wenn wir sagen das wir schmerzen haben deshalb wäre es gut wenn ihr auch die quelle mit angeben könntet,damit ich sie mundtot machen kann...
ich weiß nur das fast alle sportarten, richtig ausgeführt, gut für den rücken sind, z.b. auch um hohlkreuz loszuwerden.
habe mit geräteturnen und danach klettern sehr gute erfahrungen gemacht und jetzt kein problem mehr mit meinem kreuz.
spiel handball. oder volleyball
also ich hab da was gefunden. ist aber nicht gerade die beste quelle
naja kannst dirs ja mal anschauen.
http://www.med1.de/Forum/Orthopaedie/178220/
....ich würde sagen geh zu deinem arzt. der kann dir dann genauer sagen was du eher nicht machen solltest und kann dir vielleicht auch was für deine sportlehrerin schreiben.
mmh,also weggehen wird das nich weil ich auch noch ne rechtsdrehng da drin hab..ich kann halt nur versuchen rückenfreundlichen sport zu machen um die muskeln rund um die wirbelsäule zu kräftigen...
ja,vllt.hat der doc noch ein paar tipps.hab die diagnose schon seit ich neun bin war aber noch nie beim orthopäden..wird wohl zeit..
ich war deswegen bis zu meinem 18. Lebensjahr zwimal im jahr beim orthopäden und hab stat krankengymnastik ballett gemacht... nie probleme gehabt.
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Tequilla
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