Sonntags Depressionen

**manaic´** · 01.01.2008, 03:19

Hey,

ich hab das Gefühl ich leide an Depressionen.
Vorallem Sonntags ist es immer übels schwer, ich halte es nicht aus nix zu tun, ich habe immer nur a´ngst vor dem allein sein und vor dem nächsten tag wo der stress wieder anfängt, ich kann mich nicht richtig entspannnen und den tag geniessen...

ich merk auch wie sich das alles ausweitet auf den rest der woche oder auch speziell auf besondere tage wie heute zb (sylvester) ich bin echt den ganzen abend depri und kann mich nich freun, weil ich das gefühl hab dass mir iwas fehlt und ich unwichtig bin. ich fühl mich ungeliebt und ungebraucht....

ich bekomm auch nix auf die reihe ich bin total antriebslos...

echt alles zum kotzen iwie....

**spinaltap** · 01.01.2008, 16:21

hmja kenn ich. ich frage mich auch, wie ich das jahrelang ausgehalten habe.
wenn es überhand nimmt, ruhig professionelle hilfe annehmen.

**~Jumper01~** · 01.01.2008, 17:31

kenn ich...einfach soviel wie möglich mit freunden unternehmen, ansonsten mal einfach versuchen - so schwer es auch ist - zu chillen, nen film zu gucken, musik zu hören, ein buch zu lesen...oder sonst was.

**Traurig!!!** · 02.01.2008, 10:18

Kenn ich auch ganz gut. Mir hat es geholfen, mit Sport anzufangen. Dann habe ich entdeckt, dass ich einfach körperlich nicht ausgelastet war, weil ich in Arbeit und FH immer nur herumsitze.
Also: Mal ein bisschen bewegen (vor allem an der frischen Luft), vielleicht wirds dann besser.