ich mach mir grad gedanken übers abspecken, und deshalb meine frage an die üblichen verdächtigen:
was ist (auch auf lange sicht) sinnvoller, gesünder und effizienter zum abnehmen und konditionsaufbau: laufen u.ä. oder einfach jede woche ein paar extra ründchen sparring in derselben zeit?
Lesezeichen