wie ist das? Ist es sinnvoll am morgen/nachmittag nachm feiern, also trinken, sport zu machen?
ich würde nämlich jetzt gerne joggen gehn, aber irgendwie bin ich mir unsischer, ob das so ne gute idee ist....
wie ist das? Ist es sinnvoll am morgen/nachmittag nachm feiern, also trinken, sport zu machen?
ich würde nämlich jetzt gerne joggen gehn, aber irgendwie bin ich mir unsischer, ob das so ne gute idee ist....
Man ist sicher nicht so leistungsfähig wie sonst, aber es hilft prima gegen die Beschwerden eines langen Abends.
mach ruhig, frische luft tut gut
tat gut und leistung war acuh recht akzepztabel, also ne stunde lauf ich sonst nich.....
aber ich hatte die ersten 10 minuten extreme seitenstiche....
zu schnell angefangen und/oder falsche atmung
Zitat von blubb
ich glaub es lag daran dass mein bauch voller wasser war.....
was kann man den gegenseiten stiche machen? also geregelt atmen hilft uach ncih wenn se einma da sind...
...sich die Milz z.B. rausnehmen lassenZitat von Diary
langsam laufen, arme hoch halten und durch die nase atmenZitat von Diary
Nicht laufen gehen!!!Zitat von Diary
Zitat von absoluthomer
super
Na wenn's zu spät ist und du schon unterwegs bist, einfach stehen bleiben und bei ner Kippe zu Atem kommen
meistens spiel ich sonntags besser fussball, wenn ich samstags abends so 2-8 bier getrunken habe. aber warum das so ist... kA
Gegen Seitenstiche, Nase einatmen und durch Mund ausatmen. Die Luft kommt nicht kalt in deinen Lungen an. Arme müssen nicht zwangsläufig oben sein, kannst sie auch schwingen lassen.
Und sollte einem schwindlig werden beim laufen, nicht stehn bleiben, sondern langsam anfangen zu gehen. Arme hoch dabei tief luft holen, arme schnell runter und stark ausatmen. Damit geht die schlechte luft raus.
Mir ist einmal in der Halle schwarz vor augen geworden und durfte das dann machen und hat geholfen. Also denk mal, wen es bei der Bundeswehr hilft, hilft es auch im zivil ~g.
mir wird nie schwindelig, bekomm nur kopfschmerzen wenns über 10 grad draußen sind.... dehydrate heißt das im englischen, glaubsch, aber wie man des im deutschen sahct weiß ich nicht
halt, wenn man zu wenig getrunken hat. aber wenn ich vorm laufen viel trinke muss ich pinkeln und ich bekomm sofort seitenstiche...
Dehyldrieren ist ja der klassische wassermangel. Solange deine hände nicht dick werden nicht weiter schlimm, sagt der sportmediziner meines Bataillons. Dann mach es doch einfach so, nimmste wasser mit zum laufen und trinkst immer etwas unterm laufen, dann musste auch net pinkeln. Schwitzt es ja raus, aber der Körper hat genug flüssigkeit.
also schwindlig werden kann ich ja noch verstehen. aber wie hast du das geschafft, dass dir schwarz vor augen wurde? aber net vom laufen, oda?Zitat von Rohrverleger
War beim Laufen, musst dir einen kompletten Zug vorstellen, also sind 40 - 50 Mann in einer Halle und kein Fenster offen. Die schlechte luft hat mich umgehauen da drinne.
das lob ich mir das die leute die mich und meine heimat verteidigen so hart ran genommen werden. fühle mich jetzt schon viel sicherer
aber stimmt, das geht als erklärung durch
dehydrieren oder auch austrocknen.Zitat von Diary
Also denn solltest du dauerhaft mehr Trinken. Kurz vorm Training soviel trinken bringts eh nicht so wirklich.Zitat von Diary
geh ma aufn indoor konzert vorne in den pit, dann weißte was schlechte luft isZitat von Rohrverleger
Rauch ma zu 3 in einem geschlossenem Zelt ne Schachtel Kippen...denn weißt du auch was schlechte Luft ist :kotz:
Das neueste Oxy-Mitglied ist: Lungenkrebs
nachm saufen ne flasche wasser abends ans bett stellen un in der nacht mal trinken, schwemmt den alkohol gut raus. wenn du noch fett verbrennen willst am besten vor dem frühstück noch joggen. danach gut essen un man is richtig fit ^^ aber ich bin meistens viel zu faul dafür
jo, das kenn ich auch. nach ner durchzechten nacht zockts sich irgendwie besser. restalkohol hat bei mir zum sport treiben noch nie geschadetZitat von Heartbreakkid
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