Hey leute,ich weiß das joggen viel Kondition bringt usw,braucht ihr mir nicht sagen^^ aber wäre cool,wenn mir jemand mal nen gescheiten Trainingsplan geben könnte wäre nett,oder vielleicht selbst jemand der damit Erfahrungen hat mit anfangs wenig Kondition,und durch gutes Training deutlich besser geworden ist ! Also postet mal fleißig danke ^.^
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