Hatt mir jemand tipps wie ech das Hungergefühl weg kriege viele menschen nehmen z.B pfefferminz zeltchen das hilft bei mir abr nicht...hat jemand tipps?!
Und hat jemand tipps gegen Hungergefühl...??
Hatt mir jemand tipps wie ech das Hungergefühl weg kriege viele menschen nehmen z.B pfefferminz zeltchen das hilft bei mir abr nicht...hat jemand tipps?!
Und hat jemand tipps gegen Hungergefühl...??
was essen, mädel.
wenn ich mir deine threads so angucke, glaube ich, dass dein weg nur in magersucht führen kann und das du eigentlich gar nicht so dick bist! also: iss was! der kühlschrank steht normalerweise in der küche.
Äpfel machen gut satt
mineralwasser mit viel kohlensäure
Aber prinzipiell würd ich sagen, wenn du nicht übergewichtig bist, ess einfach ne Scheibe Brot mit Wurst/Käse und das Hungergefühl ist weg....
Also mir hilft da meistens schon ein ganz normales Pfefferminz Kaugummi aus
Aber ansonsten wirklich einfach was essen. und wenn es nur eine banane ist.
besser als hungern und krank werden
verstehe nicht warum du 5-8 kilo abnehmen möchtest wenn du nich übergewichtigt bist...siehe beitrag trampolin
Zitat von Larissa88
wenn du abnehmen willst solltest du deine ernährung umstellen und nicht aufhören zu essen! iss nicht ungeordnet und zwischendurch immer mal was, sondern geregelt. frühstück, zwischenmahlzeit, mittag, zwischenmahlzeit abendbrot. oder lass die zwischenmahlzeiten weg, aber dann musst du so gut essen, dass du keinen fiesen hunger bekommst vor der nächsten mahlzeit.
das was dick macht ist das falsche essen wenn man hunger hat, zu viel essen, wenn man hunger hat, oder essen wenn man gar keinen hunger hat. aber vom essen aus hunger wird niemand dick. und wie schon gesagt, du machst dich grade planmäßig krank. hast du sonst momentan probleme? ein hilferuf sollte sich niemals so äußern. mit magersucht ist nicht zu spaßen
Ich habe vorgestern in einer Tageszeitung(frankfurter rundschau) einige nützliche Tipps zu dem Thema gelesen:
1."ein Salbeiblatt kauen und wieder ausspucken; zwei bis drei am Tag. Bitterstoffe und Gerbstoffe im Salbei stoppen den Appetit."
2."Drei Mal täglich eine Tasse Mate-Tee trinken. Das ist der Tee aus den Blättern des südamerikanischen Mate-Baumes. Er bremst den Hunger."
3."Aber noch viel einfacher ist: Trinken Sie zu jeder vollen Stunde tagsüber einen Viertelliter Wasser mit etwas Zitronensaft. Sie haben dann immer einen mit Null Kalorien gefüllten Magen."
4."Einige Zeit jeden Tag zwei Handvoll frische Kresse roh essen: im Salat, auf dem Butterbrot. Kresse liefert das Spurenelement Chrom. Und das reguliert das Gefühl des Sattseins."
Ich habe allerdings keine Ahnung, ob das funktioniert^^
einfach ne kanne wasser undn bissl fruchtsaft dran, dann is das gefühl erstmal weg.
is auch immer gut, statt sinnlos in sich reinzufressen,, joggen zu gehen oder sonst irgendwie bischen sport zu machen. heißhunger hast du danach jedenfsalls nicht mehr, wenn überhaupt dann echt nur noch auf ne kleinigkeit.
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