Hallo!
Da ich im August für 3 Wochen nach Sardinien in den Urlaub fahre, habe ich mir vorgenommen endlich mal meinem Speck zu Leibe zu rücken. Der Grund für den Speck an Bauch, Hüften und Beinen ist nun 1 1/2 Jahre alt
Habe mir vorgenommen in der Zeit vom 01.05.-01.08. 7 kg abzunehmen, um mein altes Gewicht wieder zu erreichen. Allerdings habe ich keinen Diät-Plan und habe einfach mal versucht alles ungesunde und süße (Schokolade, Eis, McDoof etc.) wegzulassen, viel zu trinken und auch sonst beim Essen auf die Kalorien zu achten, aber ich muss leider gestehen, dass ich das einfach nicht schaffe.
Ich habe ständig ein Hungergefühl und gestern sogar Heißhunger auf Pizza (die ich dann auch gegessen habe und das um 21:00 Uhr )
Diät-Rezepte gibt es sooo viele und die Sachen sehen alle so lecker aus, auch mit Fleisch ist vieles dabei, aber ich habe einfach keine Zeit Mittags zu kochen, weil ich arbeiten bin und nach Feierabend lohnt sich das nicht mehr, weil ich nach 18:00 Uhr gar nichts mehr essen will (bin meist gegen 17:00 Uhr zu Hause).
Weiß vielleicht jemand, was das richtige für mich ist? Irgendwas, was praktisch ist und man auch machen kann, wenn man nicht viel Zeit hat?
Außerdem weiß ich gar nicht, wieviel ich am Tag essen darf. Habe schon so oft in die Kalorientabelle geguckt, doch diese blöde Rechnerei regt mich auf. Die Angaben sind ja meist für 100 g. Woher soll ich denn bitte wissen, wieviel Kalorien z.B. eine Scheibe Wurst hat? Ich habe keine Digitalwaage, die das Minigewicht wiegen könnte, womit ich dann rechnen könnte
Vielleicht ist ja jemand, der sich meiner annimmt und mir Hilfestellung gibt.
LG
DL
P.S. Ab Samstag (08.05.) gehe ich jeden 2. Tag ins Fitness Studio. Habe an dem Tag meine Einführung mit Trainer.
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