Zitat von
Cy
ich steinige dich trotzdem:
fett kann man nicht in muskeln umwandeln, die menge der muskelfasern ist genetisch festgelegt und sie kann nicht veraendert werden. muskelfasern koennen sich nur verdicken.
wenn du schlanke arme willst:abnehmen
es gibt kein problemzonentraining um gezielt fett zu verbrennen, du kannst du muskeltraining natuerlich deine muskulatur staerken, dadurch wirkt man eventuell sehniger und somit duenner.
aber ansonsten hilft nur allgemein abnehmen und hoffen, dass es an den armen weniger wird...normalerweise nimmt man aber an den gliedmaßen immer zuerst ab
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