Zitat von
Cy
tut mir leid, aber das ist humbug. keine muskelbeanspruchung wirkt sich auf die laenge der muskelfasern aus, die ist genetisch bedingt.
es kann lediglich sein, dass durch das nicht-ausnutzen des gesamten bewegungsradius die beweglichkeit eingeschraenkt wird, was aber mit der kontraktionsfaehigkeit der muskulatur zu tun hat und schon nach kurzer zeit wieder beseitigt werden kann durch antagonistisches training.
zudem ist es fraglich, ob der sprintlaufstil dem des joggens so wenig aehnelt.
vielmehr ist das, was werwiewas geschrieben hat richtig...die zusammensetzung der muskelfasern reagieren unterschiedlich auf die intensitaet des trainings, aber auch auf verschiedene arten von dehnung (Untersuchungen haben auch ergeben, dass sich nach statischem(gehaltenem) Dehnen die Schnellkraftleistungen verschlechtern. Empfehlenswert wäre hier ein nicht so intensives dynamisches (federndes) dehnen, aber achtung, so gesund ist das nicht)
Allerdings koennen diese muskelfasertypen nicht ineinander umgewandelt werden, ihre verteilung ist genetisch bedingt.
trotzdem ist beim normalen menschen die verteilung so in ordnung, dass man durch training und somit verdickung des muskels eine leistungssteigerung erfaehrt...
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