sagt mal, wie viel stunden ca. macht ihr denn so sport inner woche?
sagt mal, wie viel stunden ca. macht ihr denn so sport inner woche?
Ich mach eigentlich jeden Tag was, ich übertreibs aber zum Teil auch, sagt mir auch jeder. Also entweder Ergometer mal so ne Stunde oder ein Lauf über 8 km ist eigentlich immer drin, da kanns mir noch so schlecht gehen. Und dazu halt nochn bisschen was mit Hanteln und Liegestütze.
Teilweise, wenns mich richtig packt und mir langweilig ist halt auch mehr. Ich hab das Ergometer halt zu Hause stehen und manchmal denke ich mir halt, dass ich von da aus genausogut fernsehen kann, wie vom Sessel aus .
Und laufen macht mir Spaß..von daher joah. Nen Tag aussetzen tu ich eigentlich nur, wenn ich Besuch habe, bei wem zu Besuch bin oder halt wenns ganz heiß ist und man einfach am See liegt .
Dazu kommt noch ca. 2 mal die Woche n bisschen kicken mit Freunden und Tennis mit Freunden, das Tennis aber unregelmäßiger .
Die ganzen Kalorien, die ich verbrenne gleiche ich aber locker durch übermäßigen Alkoholkonsum und ausufernde Grillfeste ("Fleischfeste") aus
Hmm also bei mir ist etwa jeden Morgen um 6h Aufstehen(im Sommer)
und Schwimmen dann Schwimm ich so meine 1000m!
Nachmittags geh ich dann möglichst laufen es sei denn ich hab
Montags Fussballtraining.(auch Tanzen, Rock'n Roll kann echt anstrengend sein denkt man z.T. gar nicht)
Dienstags hab ich nix also so 9-12 km laufen ca.
Mittwochs wieder Fussballtraining.
Donnerstags Schulsport danach meistens laufen, jenachdem wie anstrengend das war, z.B: Handball war ich platt danach, also das hat auch tierisch Bockgebracht. Abends dann evtl. Schwimmtraining DLRG!
Freitag spiel ich Fussballspiel, immom auch nicht also laufen, und Samstag und Sonntag sind Ruhetage, Eventuell noch nen bissel Langstrecke laufen evtl. mal so 15 km oder so!
Also ist nicht jede Woche so aber wenns ma dicke kommt und ich gut drauf bin kann das schon ma passieren.
Ist aber nicht der Normalfall
im moment: 0
sonst so :10
3-5h pro Woche
ca 4 - 5 ausfahrten in der woche a 80 km
als ich noch so ein richtiger sportler(kann man eigentlich schon leistungssportler nennen) war hat ich 12 oder mehr einheiten in der woche und jetzt vielleicht 6 einheiten(ausgenommen sport lk) aber ich mach allgemein sehr viel sport im sommer z.b am see oder so.
mit dem vorsatz sport zu machen, genau 0
da
"sport ist mord"
1-2 h pro tag
meistens
10-15 km laufen >> 30-60 min
Kräftigung der Rückenmuskulatur, da rundrücken und hohlkreuz >> 30 min
Seilspringen normale Intensität >> 15-20
manchmal: Radfahren xx km >> 60-120 min
am Wochenende Schwimmen >> 30 min
und dann noch Hanteln ein wenig und im Sommer ab und an Kicken dazu kommt dann noch 2mal die woche handball aber im Moment bin ich noch am auskurieren meiner Hand
alle leute die ich kenne die sehr erfolgreich sport machen ham sich schon oft schwer verletzt und einer muss vllt ganz aufhören ....najaZitat von drunkenP
jeden morgen bevor ich zur Arbeit gehe etwa 20 Minuten in meiner Wohnung
Ist eigentlich relativ logisch, dass wenn man etwas oft benutzt (hier:Körper), es auch eher Verschleißerscheinungen aufweist, als Dinge die man nicht benutzt .Zitat von diggawigga
In diesem Sinne: live fast, die young
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