Zitat von
Kleiner-Willi
was ist daran so kontraer? ich bekomme ambulante rehamassnahmen verschrieben. bedeutet so viel wie: 2-5x die woche 30min muskelaufbau, mainly im rechten bein, 30min physio, 30min koordination, 15mins fahhradfahren, 30mins bewegungsbad. letztes mal wurde mir bereits angeboten anschliessend noch die geraete zu nutzen, das waeren halt so ne trimm-dich-fahrraeder, laufband (ok, mit kaputtem knie wohl nicht zu empfehlen), alle moeglichen "pump"-geraete die es in nem fitness-studio auch gaebe. die physios wuerden mir sogar einen trainingsplan zusammenstellen.
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